Spánková apnoe nebo obstrukční spánková apnoe je porucha, která způsobuje zástavu dechu na minuty nebo velmi mělké dýchání během spánku, což má za následek chrápe. Při sledování tohoto problému jsme dnes přinesli více informací o něm a také tři příznaky, které mohou upozornit na možnost výskytu problému.
Přečtěte si více: 3 tipy, jak zlepšit spánek v noci
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
K této změně dýchání dochází výhradně v období, kdy osoba spí. Tímto způsobem dochází ke změnám v mozkovém systému, který je zodpovědný za řízení dýchání. Z rizikových faktorů můžeme zmínit věk a obezitu. Také může být častější u mužů.
Jde o problematické téma, protože když se špatně nebo dostatečně vyspíme, prakticky garantujeme den plný malátnosti, ospalosti, potíží se soustředěním a podrážděnosti. Dopady jsou různé. Tímto způsobem analyzujte tři příznaky apnoe, kterých si můžeme být vědomi, abychom mohli začít diagnostikovat.
1. hlasité chrápání
Je běžné, že si partner nebo děti stěžují na chrápání, zejména otec, ale nelze to považovat za něco vtipného, zvláště když to může být typický rys spánkové apnoe. Věnujte tak pozornost hlasitosti svého chrápání a vezměte v úvahu názor své rodiny, zapište si jejich zprávy o období spánku a předložte je specializovanému zdravotníkovi.
2. Náhlé probuzení se zadýcháním
Když náš mozek přestane dostávat kyslík, může vás náhle probudit a donutit vás k vědomému dýchání. Také probuzení lapající po dechu by mohlo být jasnějším znamením, že nedýcháte normálně. Opatruj se.
3. Ospalost nebo potíže se soustředěním
Tyto příznaky, spojené s těmi výše, mohou být skvělým znamením, že dochází ke spánkové apnoe. Vyhledejte lékařský posudek, protože situace nemusí souviset s tímto problémem, ale s jiným.
