Abyste něco získali, musíte mít síla vůle a bojujte, abyste dosáhli svých cílů. K chytří lidé mají tajemství, které pomáhá zvýšit jejich odhodlání. Proto vám v dnešním článku prozradíme, co tito lidé dělají, aby měli více vůle.
Přečtěte si více: Výzkum hodnotí účinky „spánkového věku“ lidí
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Studie, kterou provedli vědci z Boloňské univerzity, měla za cíl odhalit tajemství inteligentních lidí, jak si udržet vůli a zvýšit své šance na úspěch.
Dobrovolní účastníci byli rozděleni do dvou skupin. Jeden z nich strávil hodinu a půl prací na úkolu, který vyžadoval značné úsilí. Druhý strávil hodinu a půl plněním úkolu, který nevyžadoval žádné duševní úsilí. Poté musely obě skupiny šlapat na rotopedech co nejrychleji, dokud neuspěly. V dalším zasedání se skupiny obrátily.
Po těchto experimentech výzkumníci vyzpovídali účastníky a došli k závěru, že mentální předpětí mělo přímý dopad na fyzickou námahu. Vědci proto tvrdí, že pro udržení fyzické výkonnosti je třeba odpočívat i psychicky.
Kvalita spánku je navíc přímo spojena s psychickou a fyzickou únavou. Podle studie jsou lidé, kteří spí pět až šest hodin denně, o 19 % méně produktivní než ti, kteří spí v průměru 8 hodin denně.
A velkým tajemstvím chytrých lidí je právě toto: kvalita spánku. Když se v noci dobře vyspíte, je mnohem snazší řešit úkoly, které vyžadují velmi obtížné řešení problémů, a zvýšit tak svou produktivitu ve dne. S rostoucí produktivitou roste i odhodlání.
