A kofein je známý jako stimulant, který udržuje lidi v bdělém stavu. Ale u některých má tato látka opačný účinek, takže se cítí ospalí místo energie.
Pojďme prozkoumat fyziologický důvod tohoto paradoxního účinku a pochopit, jak kofein ovlivňuje mozky některých lidí.
vidět víc
Zdá se, ale není to vtip: 5 kuriózních zákonů, které již byly v platnosti v…
Pitbull sní více než 900 R$ z peněženky učitele v Argentině a reakce…
ADHD je neuropsychiatrický stav, který postihuje děti i dospělé, charakterizovaný symptomy, jako je nepozornost, hyperaktivita a impulzivita.
Pro mnoho lidí s ADHD, kofein poskytuje spíše pocit klidu a relaxace než zvýšení energie a bdělosti.
Podle Pasha Marlowe, neurodivergentního kouče, je základní linií lidí s ADHD chaos s přemítavými a vtíravými myšlenkami.
Zdá se, že kofein a další stimulanty si vybírají svou daň. mozky do stavu větší stability, což jim umožní konečně si odpočinout a relaxovat.
(Obrázek: Pexels/přehrávání)
Je to proto, že kofein interferuje s molekulou těla známou jako adenosin, která je zodpovědná za ospalost po celý den.
S kofeinem, který působí proti účinkům adenosinu, může hyperaktivita a neustálé myšlenky ustoupit, což u některých lidí s ADHD poskytuje klidný, ospalý pocit.
Navzdory účinku ospalosti někteří lidé s ADHD uvádějí, že kofein pomáhá zmírňovat jejich příznaky.
Studie ukázaly, že látka pomáhá vyhnout se rozptýlení, které doprovází ADHD, zlepšuje schopnost koncentrace a snižuje impulzivitu.
Vojáci americké armády s ADHD uvedli, že kofein jim pomohl soustředit se na opakující se úkoly a dokončit je rychleji.
Je důležité poznamenat, že citlivost na kofein se může lišit od člověka k člověku, a to nejen u jedinců s ADHD. Genetické problémy, individuální tolerance kofeinu a další faktory mohou ovlivnit, jak látka působí na každého jednotlivce.
I když může mít výhody pro některé lidi s ADHD, je důležité jej používat střídmě a zodpovědně. Příliš mnoho kofeinu může vést k nežádoucím vedlejším účinkům, jako je nespavost, úzkost a nervozita.
Doporučené denní množství kofeinu pro zdravé dospělé je 400 miligramů, což odpovídá přibližně čtyřem šálkům kávy.
V souhrnu lze s jistotou říci, že citlivost na kofein se mezi lidmi liší a u některých také ADHD, látka dokáže poskytnout pocit klidu a ospalosti, místo energie a upozornění.
Kofein může být stále užitečným nástrojem, který pomáhá zvládat příznaky ADHD, ale je důležité jej používat zodpovědně a být si vědomi jednotlivých účinků.
Pokud máte ADHD a zvažujete pití většího množství kávy v rámci léčby, je vždy vhodné poradit se s a zdraví pro správné vedení.
