Jak si užít Vánoce a přitom neztloustnout?

Kdo by nemiloval štědrovečerní večeři a oběd 25. Večírek, kde se shromáždí rodina, rozdají dárky, vyprávějí příběhy a samozřejmě se sní spousta lahodných věcí.

Slavnosti a hody na konci roku však mohou přidat pár nechtěných kil navíc. Proto jsme zde rozdělili některé možnosti, abyste si tuto lahodnou párty mohli užít s rodinou nebo přáteli, ale bez tloustnutí.

Podívejte se na seznam náhrad:

• Smažená jídla: Zvolte přípravu jídla v troubě;
• Sůl: Pokuste se nahradit používání soli některými aromatickými bylinkami při dochucování jídel;
• bonbóny: Dobrou možností je připravit si domácí lanýže s použitím kakaa nebo lískových oříšků;
• Bílý chléb: Snažte se jej nahradit tvarovaným chlebem, zdravější a lehčí alternativou;
• Mléčná čokoláda: Používejte hořkou čokoládu, nejlépe polosladkou, která přináší více výhod, díky vláknině, kterou má;
• Cukr: Vyměňte cukr za jiná lehčí sladidla, jako je med nebo agáve;
instagram story viewer
• Brambor: Anglický brambor je možné nahradit osvědčeným zdravějším sladkým;
• bílá mouka: Nahraďte bílou mouku mandlovou moukou nebo ovesnou moukou.

Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.