Mít dva smartphony může snížit závislost na mobilu. Alespoň to bylo řešení, které našel vedoucí pracovník, aby zkrátil čas strávený na obrazovce a na sociálních sítích. Nyní mnoho lidí řeklo, že tuto techniku přijali a že přinesla pozitivní výsledky.
George Mack, výkonný ředitel, o kterém mluvíme, zveřejnil na svém twitterovém účtu vysvětlení, jak se mu podařilo překonat svou závislost na chytré telefony.
vidět víc
Meta možná bude muset uživatelům zaplatit až 5 000 BRL jako kompenzaci za…
Má vaše dítě koníčky? Podívejte se, jak je to důležité pro jeho růst
Mack řekl, že v podstatě začal používat dva telefony pro různé účely: „kokainový telefon“ pro přístup k mnoha sociálním sítím a „kale telefon“ pro zdravé použití.
Pro George je současný vztah lidí k mobilním telefonům nejednoznačný. Zařízení sice slouží k získávání znalostí, ale zároveň slouží jako rozptýlení.
„Je to jako mít ty nejlepší učitele, striptýzové a společenské kluby v kapse 24 hodin denně, 7 dní v týdnu,“ uvedl příkladem na Twitteru. Tento vztah nazval ‚paradoxem smartphonu‘.
Přitěžujícím faktorem této situace je, že rok co rok jsou lidé trávit více času s obrazovkou smartphonu.
Průzkum společnosti Electronics Hub ukázal, že Brazilci tráví sledováním obrazovek kolem 9 hodin. Kromě toho se přítomnost chytrých telefonů v Brazílii mezi lety 2019 a 2021 zvýšila o 45 %.
(Obrázek: Freepik/Playback)
Jak již bylo zmíněno, řešením, které našel George Mack, bylo zakoupení dvou smartphonů. „Kokainový telefon“ byl používán pro situace a aplikace, které stimulují motivaci a odměnu, zatímco „kale telefon“ byl používán ke stimulaci štěstí a klidu. Lepší pochopení účelu každého zařízení:
„Kale telefon“
Je to chytrý telefon pro přístup k platformám, které stimulují serotonin a přinášejí soustředění, klid a štěstí. Mack jej tedy používá pouze pro „poznámky, Kindle, Uber, Mapy a tísňové číslo pro 2-3 osoby, které mohou volat“.
Je to zařízení, které lze kdykoli zkontrolovat. Může také odkládat čtením knihy nebo zapisováním nových nápadů.
„kokainový telefon“
To už je smartphone, který stimuluje dopamin. Hlavními aplikacemi jsou tedy sociální sítě, jako je Twitter, Instagram, Tik tak a aplikaci WhatsApp pro zasílání zpráv.
Mackova technika mu neumožňuje používat ten mobil ve všední dny před polednem. O víkendech nemůže kontrolovat aplikace před 14:00.
Pro něj byla tato metoda pozitivní: „Stále mám výhody, které produkují chytré telefony a sociální média. Ale nekonzumuji to 24/7, dokud se můj mozek nerozpustí.“
Mack po zveřejnění napsal, že dostal mnoho zpráv od lidí, kteří používali stejnou metodu a dokázali vyřešit svou závislost na chytrých telefonech a sociálních sítích.
