Poznejte příznaky nízké imunity a naučte se, jak tento stav zvrátit

A nízká imunita, také známý jako „kompromitovaná imunita“ nebo „imunosuprese“, je stav, který ovlivňuje imunitní systém lidského těla. Tento stav se stává zjevnějším, když je imunitní systém oslabený a má potíže s bojem proti jakémukoli typu infekce.

Pokud je imunitní systém v perfektním stavu, bude účinně reagovat a chránit tělo před vetřelci, jako jsou bakterie, viry, plísně nebo další činitelé.

Když je naše imunita ohrožena, naše tělo je zranitelné a překonání infekcí může trvat déle. Ze všech těchto důvodů mohou být lidé s nízkou imunitou náchylnější k častým infekcím.

(Foto: reprodukce/internet)

Existuje několik příčin, které způsobují, že máte nízkou imunitu, mohou to být:

1. Chronická onemocnění: některé nemoci jako cukrovka, HIV/AIDS, rakovina, autoimunitní onemocnění a onemocnění ledvin mohou oslabit váš systém;
2. Léky: tento pokles imunity může způsobit zhoršené nebo dlouhodobé užívání některých léků. Když mluvíme o dlouhodobém užívání kortikosteroidů, chemoterapie a imunosupresiv, může to ovlivnit odpověď imunitního systému;
3. Nedostatek energie: podvýživa je také faktorem snižujícím váš imunitní systém, protože vitamíny a minerály potřebujeme k posílení našeho zdraví;
4. Chronický stres: stres je také bod, o který je třeba se postarat, protože nadměrný stres může negativně ovlivnit váš systém.

Nyní, když rozumíte některým důležitým bodům, které způsobují pokles imunitního systému, abyste zabránili nebo zlepšili imunitu, zaveďte následující postupy:

1. Zdravé stravování: Je nezbytné mít a zdraví stabilní, jíst převážně potraviny se zdroji bílkovin, vitamínů a minerálních solí;
2. Fyzické aktivity: vězte, že cvičení je cvičení, které posiluje váš imunitní systém;
3. Očkování: udržujte svůj očkovací kalendář aktuální, protože se vyhnou riziku větší ochoty chytit nějakou nemoc a především pomohou posílit imunitní systém;
4. Vyhněte se faktorům, které vám mohou ublížit: konzumace alkoholu, kouření a vystavení se znečištěnému prostředí pomáhají snižovat imunitu.

V každém případě, pokud máte podezření, že máte nízkou imunitu, je důležité poradit se se zdravotníkem, aby bylo možné provést širší vyšetření vašeho případu.

V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.