Vitamin C je široce uznáván pro své zdraví prospěšné účinky. Hraje zásadní roli při posilování imunitního systému, zdraví pokožky, vstřebávání železa a podpoře řady základních buněčných funkcí.
Nicméně, stejně jako u mnoha látek, může mít přebytek za následek nezamýšlené následky vitamín C není výjimkou.
vidět víc
NASA sdílí ÚŽASNÉ nové snímky Jupiterova měsíce Io; Koukni se
„Sýrový paradox“: znáte argument, který odhaluje…
Zatímco vitamín C je považován za a vitamín rozpustný ve vodě, což znamená, že přebytek se normálně vylučuje močí, delší nadměrná konzumace může mít za následek bolestivé zdravotní problémy.
Věděli jste, že i dobrý vitamín může mít za následek zdravotní rizika? Ano to je správně! Tento silný lék na chřipku může být škodlivý!
(Obrázek: přehrávání / internet)
Jedním z nejpozoruhodnějších nežádoucích vedlejších účinků nadměrné konzumace vitaminu C je možnost vzniku ledvinových kamenů, známé také jako ledvinové kameny.
Ledvinové kameny jsou pevné shluky minerálů, které se tvoří v ledvinách a mohou způsobovat silné bolesti, když se pohybují močovými cestami.
Nadbytek vitamínu C může přispět k rozvoji těchto kamenů, protože přebytek kyseliny askorbové se přeměňuje na oxalát, hlavní složku ledvinových kamenů.
Vysoké dávky vitaminu C navíc mohou způsobit gastrointestinální nepohodlíjako je nevolnost, průjem a křeče v břiše.
Chronická nadměrná konzumace vitaminu C může také narušují vstřebávání dalších základních živin, jako je měď, zinek a vitamín B12.
Je důležité si uvědomit, že většina lidí přijímá dostatečné množství vitamínu C prostřednictvím vyvážené stravy bohaté na čerstvé ovoce a zeleninu.
Doplňky vitaminu C nejsou pro většinu lidí obecně nutné a měly by být užívány s mírou a pod lékařským dohledem, takže je nezbytné vyhnout se nadbytku.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
