Pivo je jedním z nejvíce konzumovaných nápojů na světě a „miláček“ Brazilců. Vzhledem k rozšířené konzumaci byly účinky a přínosy tohoto alkoholického nápoje vždy důvodem k diskusi.
Ale koneckonců, pivo je dobré nebo špatné pro zdraví? Tuto pochybnost se rozhodl objasnit odborník na výživu.
vidět víc
POZOR na přebytek vitamínu C! To může mít účinky…
Inovativní nástroj slibuje zmírnění úzkosti a paniky…
Konzumace nápojů je obklopena mnoha studiemi, které poukazují na přínosy pro mozek a krevní tlak.
Ale odborník na výživu Dani Borges vysvětluje, že takové výhody ne vždy zobrazují skutečné účinky nápoje na lidi.
„Mnoho studií a zpráv uvádí, že to prospívá mozku, ale toto je velmi složité. Někdy studie na myších ukazují nějaké výsledky, ale u lidí je to úplně jinak,“ řekl nutriční specialista portálu Folha Vitória.
Stejně tak pivo může ovlivnit hladinu glukózy v krvi a ztížit hubnutí. Proto požití alkoholický nápoj stále vyžaduje umírněnost a znalosti.
Přečtěte si následující obsah a pochopte, jak konzumace piva ovlivňuje lidské zdraví.
(Obrázek: Freepik/Playback)
Kromě toho, že některé průzkumy ukazují ideální scénáře spotřeby. V případě krevního tlaku odborník upozorňuje, že pití většího množství piva než plechovky může krevnímu tlaku skutečně uškodit.
Dani Borges také poukazuje na to, že jiné studie pozorují specifické složky piva Prokázat výhody:
„Jindy se dívají na chmel a ječmen jednotlivě, a to neznamená, že živiny v těchto složkách budou absorbovány v dostatečném množství pouze v jedné plechovce. To znamená, že bychom potřebovali hodně pít a s tím přicházejí desítky dalších škodlivých účinků alkoholu“.
Za prvé platí, že pivo má vitamíny, ale jejich množství není vysoké. Vhodnější jsou tedy jiné potraviny, pokud jde například o vitamín B6.
Do 50 let by měl dospělý člověk podle Daniho denně zkonzumovat v průměru 1,3 mg vitamínu B6. V tomto poměru má pivo pouze 0,046 mg ve 100 g.
Brzy je jasné, že ostatní jídla poskytují vyšší koncentraci vitamínu a mohou doplnit příjem živin nezbytných pro správné fungování organismu.
Velkou otázkou ohledně piva je, jaká by měla být rovnováha mezi konzumací a zdravím.
Odpověď zní, že vzhledem k tomu, že jde o alkoholický nápoj, je prvním krokem k vyhnout se konzumaci nebo pijte s mírou, abyste podpořili vědomé pití. Přemíra piva pro vás není dobrá a může vést k vážným komplikacím.
Dalším tipem je, že řemeslná piva mají vyšší kvalitu, takže mohou být dobrou alternativou pro ty, kteří mají rádi tento typ nápoje.
Nakonec je zajímavé poznamenat, že je zcela možné přijmout některé pozitivní návyky při pití. Například pijte pivo pomalu, pijte hodně vody a před pitím si dejte jídlo, pokud možno s tukem a bílkovinami, abyste podpořili zdravější konzumaci.
