Není pochyb o tom, že kvalitní spánek je pro naši pohodu nezbytný. Když prožíváme bezesné noci, pociťujeme dopad na naše tělo a mysl a s obtížemi čelíme výzvám dne.
Nyní nová studie dále zdůrazňuje důležitost toho, co je vhodné. Prozrazuje, že nedostatek spánkumůže vést náš mozek k tomu, aby se „sežral“., což způsobuje značné škody.
vidět víc
VÁŽNÉ VAROVÁNÍ! 1 ze 3 mužů má HPV, tvrdí studie
Je to horké, že? Zjistěte, co dělat, abyste se vyhnuli bolesti hlavy…
Skupina italských neurovědců vedená Dr. Michele Bellesi, z Polytechnické univerzity v Marche, byl zodpovědný za výzkum, jehož výsledky byly publikovány Journal of Neurosciences.
Tým se rozhodl porozumět tomu, jak mozek reaguje, když mu chybí dostatek spánku. Co se stalo, bylo alarmující: procesy zapojené do sebedestruktivního a abnormálního chování po několika hodinách nedostatku spánku.
A nejvíce znepokojující zprávou je, že výsledná škoda se zdá být nenapravitelná. Podívejte se na podrobnosti o studii!
Náš mozek je extrémně složitý systém s bezpočtem funkcí a jemných spojení. Když vstoupíme do ahluboký spánek, přebírá jakýsi „údržbářský a úklidový tým“.
Tento tým je zodpovědný za likvidaci starých a opotřebovaných prvků a také za opravu škod, ke kterým mohlo dojít. Dvě jeho rozhodující části jsou mikrogliální buňky a astrocyty.
Mikrogliální buňky hrají klíčovou roli při odstraňování poškozených a nervových buněk prostřednictvím procesu zvaného fagocytóza.
Na druhé straně astrocyty koordinují procesy synapse, které jsou nezbytné pro komunikaci mezi konkrétními buňkami.
(Obrázek: zveřejnění)
Když nemáme dostatek spánku, mohou být tyto potřebné funkce narušeny. Výsledkem je, že mikrogliální buňky začnou napadat mozkové buňky, místo aby eliminovaly ty poškozené.
Nerovnováha může způsobit nenapravitelné poškození mozku a přispět k řadě problémů duševního zdraví a kognitivních problémů.
Výzkum vedený Dr. Michele Bellesi a její tým vznášejí další obavy ohledně účinků nedostatku spánku na náš mozek.
Naznačuje, že zničení užitečného mozkového materiálu způsobené touto abnormální mikrogliální aktivitou v nepřítomnosti spánku je nevratné.
To znamená, že i když se později snažíme dohnat ztracené hodiny spánku, poškozené nebo zničené buňky nelze obnovit.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
