Obecně mohou vlasy trpět různými problémy a nakonec vypadat matně a vysušeně, což může naznačovat nedostatek některých živin v těle.
Podle dermatologa a trichologa Valcinira Bedina jsou naše vlasy považovány za proteinové tyčinky, a proto mají některé zvláštnosti. Kromě kosmetických přípravků, které mohou ovlivnit vzhled, je proto potřeba určitá péče.
vidět víc
Midi vlasy s ofinou: 6 inspirací k přijetí aktuálního střihu
Je mytí vlasů jen jednou týdně NEBEZPEČNÉ? Pochopte rizika
Je nezbytné přijmout dietu, která pokrývá živin nezbytnosti pro mít vlasy krásnější, hedvábnější a zdravější. Zahrnutí aminokyselin, vitamínů a minerálů vyváženým způsobem je proto udrží zdravé.
Dále se podíváme na některé důležité živiny, které pomáhají udržet vaše vlasy zdravé a vypadat bezvadně. Podívejte se podrobně, jaké to jsou!
1. Žehlička
Železo je jednou z nejdůležitějších živin pro udržení zdravých vlasů. Jeho nedostatek v těle nejen ovlivňuje vlasy, což má za následek vypadávání vlasů, ale může také vytvářet další problémy.
2. Zinek
To je jeden z hlavních prvků souvisejících s růstem vlasů a nehtů, jeho přítomnost ve správném množství v těle může tento proces neuvěřitelným způsobem umocnit.
3. Vitamín B8
Pomáhá udržovat pigmentaci vlasů a také zabraňuje vypadávání vlasů. Zabraňuje tak vypadávání vlasů nejen na hlavě, ale i v jiných oblastech těla.
4. Beta-karoten
Mezi důležitými živinami vyniká právě tato, která svou přítomností pomáhá bojovat proti zánětlivým procesům v těle. Zmírňuje tak podráždění a svědění pokožky hlavy.
Převážnou většinu těchto živin najdete v mase, rybách, vejcích a dalších druzích potravin. Je nutné je požít v a Vyvážená strava aby byly vlasy zdravé a vždy vypadaly co nejlépe.
(Obrázek: zveřejnění)
Nejprve se doporučuje, abyste navštívili svého lékaře a odborníka na výživu, aby provedli testy týkající se přítomnosti těchto složek v těle.
V případě jejich nedostatku nebo nadbytku je pro dosažení pozitivních účinků na vlasy nezbytná vyvážená strava a případně suplementace.
Navíc tyto živiny mohou mít vliv nejen na vlasy, ale také na aspekty, jako je jejich dispozice a celkový zdravotní stav. Proto se doporučuje poradit se s odborníkem, abyste porozuměli vašim potřebám.
