Ó banánový čaj se dostal do popředí jako vynikající možnost pro zlepšení kvalitu spánku.
Je to proto, že obsahuje tři základní živiny, které lidem pomáhají mít klidnější spánek: tryptofan, hořčík a draslík.
vidět víc
Je výživný a dokonce působí proti rakovině: Organizace OSN FAO upozornila…
Existují profese, které mohou člověka přivést k demenci, podle…
Konzumace před spaním může být moudrou volbou, jako tryptofan, aminokyselina přítomná v banánový čaj, stimuluje produkci hormonů podporujících spánek, jako je melatonin a serotonin.
A banán Má několik zdravotních výhod a dá se připravit různými způsoby, dokonce i jako čaj. Stále neznáte zázračný recept?
Nápoj nabízí nejen řadu zdravotních výhod, ale je také vynikající volbou pro ty, kteří mají dietní omezení.
Jeho příprava je jednoduchá a rychlá, což znamená, že si živiny v tomto čaji vychutnáte během několika minut.
Ingredience:
1 šálek vody;
Jeden zralý banán;
Sladidlo podle chuti - je-li to žádoucí.
Krok za krokem:
Chcete-li začít, nakrájejte banán na tenké plátky;
Poté uvařte šálek vody;
Když se tekutina vaří, přidejte plátky banánu a nechte je vařit ještě asi 10 minut;
Po uplynutí této doby odstavte nádobu z ohně a počkejte, až čaj trochu vychladne. Pokud chcete, můžete jej před konzumací přecedit, abyste odstranili kousky banánu.
(Obrázek: zveřejnění)
Kromě výhod souvisejících se spánkem přispívá banánový čaj také k pocitu sytosti díky přítomné rozpustné vláknině. To může být užitečné při kontrole chuti k jídlu a hmotnosti.
Banán je známý jako lehce stravitelné ovoce, díky čemuž je nápoj z něj odvozený důležitým spojencem pro podporu správného fungování trávicího systému.
Zařazením banánového čaje do svého jídelníčku si tedy můžete nejen užít klidnější spánek, ale také získat další výhody pro své zdraví.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
