Udělejte si LAHODNÝ obalovaný banán zdravým a jednoduchým způsobem

Pečený banán Je to brazilská klasika, kterou každý vyzkoušel a většina lidí ji miluje. Jako každé smažené jídlo však nemusí být příliš zdravé. To, že je v receptu ovoce, neznamená, že můžeme ignorovat zbytek, víš?

S ohledem na to vězte, že existují způsoby, jak připravit jídlo při zachování veškeré jeho chuti, aniž byste museli obalovaný banán namáčet v oleji a bez přísad, které lepek.

Recept na obalovaný banán slouží až dvěma osobám, takže je skvělým doprovodem k rybám, feijoadas, stylu São Paulo a samozřejmě jako svačina. Podívejte se níže, jak udělat tento jednoduchý a chutný recept.

Potřebné nádobí a přísady

Nejprve je potřeba oddělit vše, co při přípravě obalovaného banánu použijete. Ale nebojte se, stejně jako recept je vše, co potřebujete, velmi jednoduché a pravděpodobně to máte ve své kuchyni. Překontrolovat:

• 240 ml šálek;
• Polévková lžíce;
• Čajová lžička;
• Lžička;
• Prkénko na krájení;
• Bowls;
• Plech na pečení.

Jakmile budete mít po ruce všechno potřebné náčiní, jednoduše oddělte ingredience použité při přípravě. příjmy. Stejně jako ostatní jsou to také každodenní věci, aniž by je bolela hlava je najít:

• 3 stříbrné nebo trpasličí banány;
• 1/4 šálku (čaj) bílé mouky z manioku;
• 1 vejce zředěné v malém množství filtrované vody;
• 1/2 šálku (čaj) maniokové mouky;
• paprika;
• Kukuřičný olej;
• Sůl a pepř na dochucení.

Příprava obalovaného banánu

Nejprve si rozehřejte troubu na 220 °C. Mezitím si vezměte mísu a přidejte bílou mouku z manioku. Poté vezměte druhou misku a smíchejte vejce se solí a pepřem podle chuti. Nakonec vmícháme syrovou jemnou maniokovou mouku s paprikou.

Připravený základ obalovaného banánu ponořte do bílé maniokové mouky, poté do rozšlehaného vejce a poté do maniokové mouky smíchané s paprikou. Pokud těsto napoprvé nevypadá správně, postup opakujte více než jednou.

Když banán vypadá dobře obalený, položte ho na jeden nebo více vymaštěných plechů, v závislosti na množství použitém v receptu. Nezapomeňte banány nepřekrývat. Po naaranžování na plech nalijte kukuřičný olej cik-cak rychle a bez přehánění.

Nyní vložte pánev do trouby na 20 minut a po prvních 10 minutách banán otočte. Doba se může lišit, důležité je vyndat je, když jsou zlatavé a křupavé. Nyní jej jen vyjměte, osušte savým papírem a podávejte svůj lahodný smažený a bezlepkový obalovaný banán!