Osvětový výzkum odhaluje SKUTEČNÉ tajemství dlouhověkosti; Zjistěte si to

Neúnavné hledání zdroj mládí vedl vědce k prozkoumání všech možných front a objevila se nová a zajímavá cesta: analýza krve stoletých lidí.

Nedávná studie, publikovaná v září v časopise GeroScience, vrhá světlo na tajemství dlouhověkosti tím, že zkoumá krevní biomarkery výjimečných jedinců.

Objevování vzorců v biomarkerech

Vědci se hluboce ponořili do analýzy krevních biomarkerů stoletých a mladších lidí a odhalili zajímavé vzorce.

Na základě informací od 44 000 Švédů, kteří během desetiletí podstoupili zdravotní hodnocení, výzkum prozkoumal souvislost mezi těmito biomarkery a pravděpodobností dožití se 100 let.

Studie sledovala životy účastníků ve věku 64 až 99 let nad 35 let. Z nich 2,7 % se dožilo pozoruhodného milníku 100 let.

Výzkum hodnotil dvanáct krevních biomarkerů souvisejících se zdravím, zánětem, metabolismem a dalšími, všechny spojené se stárnutím a úmrtností.

Odhalení vodítek dlouhověkosti

Tajemství? Století lidé vykazovali nižší hladiny glukózy, kreatininu a kyseliny močové od věku 60 let.

I když se střední hodnoty u většiny biomarkerů významně nelišily od hodnot u osob bez stoletého věku, stoleté zřídka představovali extrémy.

Výzkum také nastoluje otázku klinických doporučených postupů založených na mladší populaci.

(Obrázek: Freepik/Reproduction)

I když studie nemůže přesně dospět k závěru, které geny nebo životní návyky za tím stojí biomarkery, vědci naznačují, že roli hrají faktory, jako je výživa a konzumace alkoholu Důležité.

Neustálé sledování zdravotního stavu ledvinyjátra, glukóza a kyselina močová po celý život mohou být zásadní pro zdravou dlouhověkost.

Návyky pro dlouhý život

Kromě analýzy biomarkerů výzkumníci v USA odhalili, že určité návyky mohou prodloužit váš život o drahocenné roky. Mezi ně patří:

• Zdravé stravování;

• kvalitní spánek;

• Pravidelné cvičení;

• Kontrola stresu;

• Umírněnost v konzumaci alkoholu;

• Abstinence od kouření;

• Zdravé sociální vztahy;

• Vysazení opioidů.

Jak věda odhaluje tajemství dlouhověkosti, jsme stále blíže k pochopení toho, jak dosáhnout a dlouhý a zdravý život.

Jak pokračují v hledání odpovědí, můžeme začlenit zdravé návyky, abychom zajistili delší a přínosnější cestu.