Chcete lépe spát? TATO domácí šťáva vám může pomoci; vědět, jak na to

S rostoucí intenzitou denní rutina, hledání způsobů, jak relaxovat a pečovat o své zdraví, se stává životní nutností.

Kromě zajištění dostatečného času pro spát a pravidelné lékařské sledování, existují další alternativy, které mohou přispět k pohodě.

Jednou z těchto možností je příprava domácích přírodních šťáv, což je jednoduchý a zdravý přístup, kterého lze dosáhnout s několika přísadami.

Šťávy nejen dodávají chuť, ale mohou být také cenným zdrojem živin, které vám pomohou relaxovat a nabít energii. Kromě toho, samozřejmě, aby to byla dobrá volba pro ty, kteří neradi pijí čaj.

Kromě mučenky existují další druhy ovoce a zeleniny, které mohou přispět k vaší relaxaci. Podívejte se na tento spolehlivý recept!

Přírodní šťáva pro relaxaci

Jedná se o osvěžující a revitalizující recept na šťávu, kterou lze snadno připravit doma. Zde je postup přípravy:

Ingredience

• 2 plátky ananasu;
• 2 lžíce medu;
• 1 lžíce dužiny mučenky;
• 2 listy meduňky;
• 4 listy salátu.

Způsob přípravy

1. Začněte tím, že listy salátu a meduňky dobře omyjte, poté je nakrájejte na menší kousky;
2. Vyjměte dužinu z mučenky a vložte ji do mixéru spolu s nakrájenými listy;
3. Nakrájejte plátky ananasu a přidejte je k ostatním ingrediencím v mixéru, nezapomeňte na med;
4. Přidejte 4 sklenice vody a šlehejte všechny ingredience, dokud nezískáte homogenní směs nebo dokud nedosáhnete textury, kterou preferujete pro pití šťávy;
5. Pokud chcete, přidejte led během mixování nebo na konci;
6. Šťávu ihned spotřebujte, abyste si užili její chuť a svěžest.

Recept není nic jiného než společná spolupráce pro dobrý spánek. Pokud vaši rutinu narušuje něco jiného, ​​ideální je vyhledat odbornou pomoc, aby mohl být váš problém vyřešen.

Vychutnejte si proto přírodní šťávu jako další relaxační metodu pro zklidnění mysli i těla. Dostaň z toho co nejvíc!

V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.