Věděli jste, že pozice, ve které spí může ovlivnit vzhled vašeho kůže? Ne, nemluvíme o kouzlech nebo pohádkách.
Ale mezi spánkem a tím, jak vaše pokožka reaguje na plynutí času, existuje skutečná souvislost. Spánek je jedním z nejdůležitějších okamžiků, kdy se naše tělo zotavuje z každodenních agresí, a vaše pokožka není výjimkou.
vidět víc
Jaký je váš šťastný den tento týden?
Okradte mě, pokud můžete: TENTO obchod umožňuje zákazníkům krást; vím proč
Během nočního spánku může být naše tvář přitisknuta k polštáři, což vede ke vzniku takzvaných „polštářových linek“. Tato dočasná znaménka se mohou z dlouhodobého hlediska stát trvalými výrazovými liniemi, pokud se vyskytují často.
Dobrou zprávou je, že se jim lze vyhnout! Investujte do hedvábných nebo saténových povlaků na polštáře. Tyto materiály vytvářejí menší tření s pokožkou a snižují pravděpodobnost výskytu těchto nežádoucích linek.
Poloha plodu se zkrouceným obličejem a rukama blízko obličeje se může zdát pohodlná, ale není to nejlepší volba pro ty, kteří si chtějí zachovat mladou a zářivou pleť.
Tato poloha může způsobit vznik vrásek, zejména na tvářích a bradě. Spaní na břiše také není nejlepší varianta. Kromě přitisknutí obličeje k polštář, může způsobit otok očí.
Nejlepší pozice? Spi na zádech! Kromě toho, že spánek v této poloze prospívá páteři, zabraňuje otlačení obličeje, snižuje riziko vrásek a mimických linek. Jo, a tady je bonus: tato poloha také pomáhá předcházet povislým prsům.
Dalším důležitým aspektem je péče o pleť před spaním. Noční rutina péče o pleť je nezbytná pro udržení zdravé pokožky a prevenci předčasného stárnutí. Hydratace je klíčová!
Aplikujte každý večer dobrý hydratační krém vhodný pro váš typ pleti. A nezapomeňte pít vodu! Dobrá vnitřní hydratace má přímý vliv na zdraví a vzhled pokožky.
V neposlední řadě nezapomeňte, že stres a úzkost mohou být špatné pro vaši pokožku. Klidná a uvolněná mysl přispívá ke kvalitnímu spánku, což se promítá do mladší a zdravější pleti.
Před spaním se tedy na chvíli odpojte od okolního světa. Lehká meditace, jemná hudba nebo i pár minut čtení dokáže s vaším spánkem a potažmo i s pokožkou zázraky.
Spánek: vaše nejlepší chvíle!
Spánek je posvátný okamžik a starat se o to, jak spíme, může být tajemstvím, jak si udržet mladistvý vzhled pokožky déle. Osvojte si zdravé návyky a pečujte o sebe, uvnitř i navenek. Vaše pleť vám poděkuje!