Ó závislost na jídle Je to komplexní porucha, která ovlivňuje mnoho jednotlivců různými způsoby a je obtížné ji rozpoznat. Je důležité pochopit, že přesahuje pouhé ocenění jídla a stává se škodlivým vztahem k jídlu.
Níže uvádíme 8 znaků, které naznačují nadměrnou kontrolu nad jídlem v životě člověka:
vidět víc
Proč banány ztmavnou? 4 jednoduché tipy, jak se tomu vyhnout
Stravování je o 70 % dražší a VR už nestačí…
Člověk cítí pokušení přehnaně jíst, ignoruje logiku a zdravý rozum a neustále se cpe.
Jste ochotni utratit spoustu peněz za konkrétní potraviny, bez ohledu na náklady.
Vědomě konzumujte potraviny s přísadami, které jsou zdraví škodlivé, aniž byste se starali o to, co jíte.
Nemůžete plýtvat jídlem a můžete se přejídat, i když už jste sytí.
Cítíte se provinile a stydíte se za to, co jíte, což vede k neustálému cyklu sebevýčitek.
Slibuje, že nebude příliš jíst, ale vždy to nakonec vzdá.
K jídlu se obracíme, abychom se vypořádali s emocemi, které mohou být reakcí na depresi, úzkost nebo nudu.
Neustále hledáte další zázračnou dietu nebo doplněk.
Rozvíjení zdravějšího vztahu k jídlu zahrnuje jídlo, které vyživuje vaše tělo, ne jen uklidňuje vaše emoce. Každodenní procvičování pozitivních afirmací, jako například „Mám úplnou kontrolu nad tím, co jím, kdy jím a kolik jím,“ může pomoci změnit negativní energii a nezdravé stravovací návyky.
Je však důležité pamatovat na to, že v závažnějších případech je vhodné vyhledat pomoc odborníka.