Jste rádi in? sociální média zkontrolovat tipy? Pravděpodobně jste již narazili na několik příspěvků, které propagují praktické způsoby přípravy smažených vajec, zejména pokud se chcete vyhnout použití olejů a tuků. Přes zdánlivou jednoduchost může být úkol smažit vejce pro mnoho lidí náročný.
Viz také: Dietní darebáci: co by lékařka NIKDY nesnědla, aby si udržela zdravé srdce
vidět víc
Káva bez cukru: 3 dobré důvody, kvůli kterým ta hořká chuť stojí za to
Nebezpečí v dohledu! 5 léků, které by se NIKDY neměly míchat s kávou
Existuje však recept, který se stal virálním na sociálních sítích, který zveřejnil renomovaný odborník na výživu na Instagramu.
Tento praktický přístup k přípravě smažených vajec nabízí zdravou a překvapivě snadnou alternativu. Objevte tajemství vytváření dokonalých smažených vajec bez potřeby oleje nebo tuku.
Video, které již nashromáždilo více než 400 000 lajků, odhaluje, že k dosažení působivých výsledků při smažení vajec nepotřebujete výjimečné kulinářské dovednosti. Navíc si můžete upravit konzistenci smaženého vejce podle svých individuálních preferencí.
Podívejte se na tuto fotku na Instagramu
Příspěvek sdílený Ronanem Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Připravte si hlubokou pánev: Začněte výběrem a pánev dostatečně hluboko a naplňte ji vodou. Zahřívejte vodu, dokud nezačne vařit.
Zahřejte lžíci ve tvaru mušle: Když se voda vaří, ponořte do pánve naběračku, aby se zahřála.
Přidejte špetku olivového oleje: Pomocí nyní nahřáté lžíce naneste na nádobu minimální množství olivového oleje.
Rozbijte vejce na lžíci: Vejce rozklepněte přímo na lžíci a ujistěte se, že bílek a žloutek zůstanou neporušené.
Nalijte vejce do vody: Jemně vhoďte vejce ze lžičky do vroucí vody. Použití malého množství tuku pomáhá udržet tvar vejce a umožňuje mu „smažit“ ve vodě, přičemž všechny části se uvaří rovnoměrně.
Sledujte požadovanou texturu: Sledujte, jak se vejce vaří ve vodě. Když dosáhne požadované konzistence, vyjměte ji z pánve.
Touto inovativní metodou získáte zdravou a chutnou smaženici bez potřeby oleje popř Tlustý. Vyzkoušejte tuto techniku a vychutnejte si lahodné jídlo s méně kalorií a méně tuku. Vaše dokonalé smažené vejce je připraveno k pochutnání!
Obsahová agentura, která vznikla v roce 2017 se zaměřením na psaní a strategie, složená z novinářů a marketingových manažerů. Obsluhuje již více než 60 společností rozmístěných po Brazílii a po celém světě.
