V éře, ve které se hledá dietní zdraví a fyzickou pohodu jsou v centru pozornosti, různé potraviny a nápoje jsou často označovány jako nevhodné pro zdraví.
Tento nedostatek je způsoben jeho vysokým obsahem kalorií, sodíku, tuku a cukru a důsledky diety.
vidět víc
Globální výstraha: 5 virů by do roku 2050 mohlo způsobit 12krát více úmrtí
Záleží na barvě hovězího tuku? Co byste měli vědět
Přesto stojí za to zdůraznit, že ne všechny potraviny klasifikované jako nezdravé si zaslouží být vnímány jako ohrožení zdraví.
Překvapivě mohou některé z těchto produktů nabídnout pozitivní výhody, pokud jsou střídmě začleněny do vyvážené stravy.
Tyto potraviny mohou být dokonce na seznamu potravinových darebáků, ale určitě vám mohou udělat radost v různých časech. Překontrolovat!
1. Zmrzlina
Vychutnat si zmrzlinu za slunečného dne je prostě lahodný zážitek, bez ohledu na to, jakou příchuť si vyberete.
Možná jste nevěděli, že tato pochoutka může přinést překvapivé výhody pro vaše zdraví.
Zmrzlina, kromě toho, že je lahodná, je zdrojem důležitých živin, jako jsou bílkoviny, vápník a vitamíny.
Tyto složky hrají zásadní roli při ochraně před nemocemi a infekcemi, pomáhají tělu vstřebávat vápník, posilují kosti a zuby.
Zmrzlina se neomezuje pouze na přínos pro fyzické zdraví; Může mít také pozitivní vliv na duševní zdraví.
Tato potravina na bázi mléka je velkorysým dodavatelem dopaminu, neurotransmiteru, který hraje zásadní roli při regulaci nálady a pocitů pohody.
2. Popcorn
Popcorn podávaný v kinech je často extrémně mastný, zvláště když je hojně pokrytý rozpuštěným máslem.
Možná jste nevěděli, že tato oblíbená svačina obsahuje látku, která může mít pozitivní účinky na vaše zdraví: polyfenoly.
Kromě poskytnutí lahodné chuti mají polyfenoly přítomné v popcornu potenciál k tomu přispět prevence některých nemocí a také pro zlepšení krevního oběhu, zdraví trávicího traktu a dalších funkcí tělo.
Pokud se připravuje s mírou a bez přidání zdravotně nezávadných horkých koření, popcorn vás může dokonce překvapit tím, že nemá tolik kalorií, jak by se mohlo zdát.
3. Káva
Miliony lidí po celém světě začínají svá rána čerstvým šálkem kávy, což z ní dělá jeden z nejoblíbenějších nápojů na světě.
Nápoj s sebou však nese důvěru spotřebitelů. Káva je také jednou z hlavních příčin zdravotních problémů, jako je srdeční arytmie nebo nespavost.
Dobrou zprávou je, že vědecký výzkum dospěl k povzbudivému závěru: může být spojena mírná konzumace kávy ke snížení pravděpodobnosti rozvoje srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu, Parkinsonovy choroby, rakoviny jater a Deprese.
4. Hořká čokoláda
Tmavá čokoláda se mezi čokoládami objevuje jako výrazná výjimka, protože má podstatně méně cukru a bohaté na vitamíny a minerály.
Kromě své jedinečné chuti konzumace hořké čokolády spouští v našem těle uvolňování dopaminu, neurotransmiteru odpovědného za navození pocitů relaxace a štěstí.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
