A bolesti zad Je to problém, který vážně ovlivňuje rutinu lidí v určité fázi jejich života. Může se pohybovat od malého nepohodlí až po intenzivní a trvalé nepohodlí.
Bolesti zad každopádně škodí každodennímu režimu a dokonce i kvalitě života populace.
vidět víc
Anvisa schvaluje nový lék na léčbu vypadávání vlasů
Jednoduchý a příjemný zvyk může snížit riziko cukrovky 2. typu
V současnosti jimi trpí více než 600 milionů lidí bolesti zad, podle The Lancet Rheumatology a zpravodajského portálu Exame. Stejný průzkum věří, že toto číslo dosáhne hranice 840 milionů za zhruba 30 let.
Hlavními příčinami problému mohou být: špatné držení těla, zranění, opakované úsilí a proces stárnutí. Stejně tak k nárůstu lidí s bolestmi zad přispívá i pracovní faktor: práce z domova.
Formát práce z domova se během pandemie stal populárním a nadále ovlivňuje pracovní vztahy. Tato preference však také zvýšila počet případů lidí s bolestmi zad.
Profesionálové ne vždy organizují pracovní stanici podle konfigurací, které vyhovují tělu.
„Obrazovky, které jsou umístěny pod linií pohledu, způsobují přetížení zad, které začínají rozvinout nepohodlí a v budoucnu způsobit bolest, řekl portálu lékař Rodolfo Carneiro Zkouška.
Specialista také dodává: „Postupem času se pohyblivost sníží a okolní svaly ochabnou. Zátěž je tedy celá na disku, který tvoří páteř."
Proto, když lidé pracují z domova, musí být přijata ergonomie předcházet bolestem zad. Nezapomeňte si doma dobře uspořádat pracoviště, aby mělo ergonomickou strukturu se židlí a stolem přizpůsobeným správnému držení těla.
(Obrázek: Zveřejnění)
Takové nepohodlí mohou být vysilující, ale často se jim lze vyhnout osvojením si zdravých návyků a adekvátní péče:
Cvičením správného držení těla, udržováním aktivity, dodržováním ergonomických zásad a přijímáním preventivních opatření investujete do pohody své páteře a do života bez nepohodlí.
Pamatujte, že každý člověk je jedinečný, proto je vždy vhodné vyhledat lékařskou pomoc specifickou pro vaše individuální potřeby.
