Co znamená být šťastný? Jaké je tajemství štěstí? Jak nacházet radost v každodenním životě i v maličkostech v životě. To byly některé z otázek, které si psycholožka Alexa von Tobel kladla při studiu v Laboratoři Štěstí, Harvardská Univerzita.
Po letech studia se jí podařilo získat několik lekcí, které považuje za zásadní pro dosažení tohoto pocitu v každodenním životě.
vidět víc
Opalovací krém, který léčí pokožku: „supermelanin“ zaručuje…
Odhalování mýtů: skutečně mikrovlnka odstraňuje živiny?…
V článku publikovaném v první osobě je cituje a říká, že změnili její přístup k vlastnímu životu.
Udělejte si rutinu se svými malými rituály
Jaký je váš okamžik dne, kdy se zhluboka nadechnete a máte pocit, že svět je jen váš a na ničem jiném nezáleží? Tímto vaším „malým rituálem“ může být šálek kávy před prací, poslech podcastu nebo hudby, kterou máte rádi, protažení.
Tyto okamžiky v naší každodenní rutině podle psycholožky vytvářejí pocit společenství a spojení se světem. Zejména pokud jsou činnosti prováděny mimo domov. To jsou některé z částí, které nás nutí ocenit velkou cestu, kterou je být naživu.
Ničeho se neboj
Dosáhli jste někdy zásadního okamžiku ve svém životě, abyste učinili důležité rozhodnutí? Změna zaměstnání, město nebo přítel? A neudělal jsi to ze strachu? Už se nezdržuj.
Mnoho lidí se změn bojí, protože mohou být riskantní, ale také proto, že nás nutí opustit naši zónu pohodlí a berou nám část „bezpečí“. V těchto chvílích nám však může uniknout něco, co máme velmi rádi a co by nás nesmírně potěšilo.
Samozřejmě byste neměli říkat „ano“ žádné bláznivé nabídce. Ale zvažte, přemýšlejte a pokud je to prospěšné, nepřestávejte to dělat ze strachu. Pamatujte, že vše se dá vyřešit.
Tvrdá a syrová pravda o penězích
Říkají, že „ peníze Nepřináší štěstí." A ve skutečnosti je to podle psychologa pravda. „Štěstí k nám přichází mnohem více díky nehmotným aspektům – jako je čas strávený s rodinou a přáteli. přátelé, výlet na dovolenou na nové místo, na představení – než za materiálními věcmi“, zvýrazněno.
Vystudoval sociální komunikaci na Federální univerzitě v Goiás. Vášnivý pro digitální média, pop kulturu, technologie, politiku a psychoanalýzu.
