Hvordan holder man fødderne varme om vinteren? Tjek tipsene

Er kulden begyndt at genere dine fødder? Det er normalt, at personer med kolde fødder og fingre føler prikken og endda smerter i årets koldeste måneder. For at hjælpe dig med at komme mere behageligt igennem denne vinter, har vi i denne artikel adskilt simple metoder til nemt at varme dine fødder.

Fortsæt med at læse: Er det rigtigt, at flere får influenza i forkølelse?

Hvorfor bliver fødderne kolde?

Normalt er kroppens ekstremiteter, såsom ører, næse, hænder og fødder koldere på grund af cirkulationen, som forringes ved lave temperaturer. Dette sker på grund af en overlevelsesstrategi for den menneskelige krop, som fokuserer på at cirkulere blod i mere essentielle områder, såsom torso og hjerne. Denne strategi er fantastisk for menneskelig evolution, men alligevel lider mange mennesker af iskolde ekstremiteter.

På trods af at det er en naturlig proces, kan for kolde ekstremiteter også være et tegn på helbredsproblemer. Se nogle eksempler nedenfor:

• Stress: stressende situationer stimulerer frigivelsen af ​​kortisol, et hormon, der nedsætter blodcirkulationen i ekstremiteterne;
• Rygning: brugen af ​​cigaretter får blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket gør det sværere for blod at passere igennem;
• Anæmi: med et fald i røde blodlegemer (som danner blod), er der mindre iltfordeling i hele kroppen, hvilket gør ekstremiteterne iskolde;
• Hypothyroidisme: denne sygdom får kroppens stofskifte til at bremse, og som følge heraf forringes blodcirkulationen;
• Åreforkalkning: denne sygdom er karakteriseret ved ophobning af fedt i karrene og gør det ligesom cigaretter svært for blodet at passere igennem.

Hvordan varmer du dine fødder?

Hvis du ikke har de ovennævnte forhold, og dine fødder stadig er kolde, er her nogle tips til at varme dem op:

• Prøv at strække ud før sengetid og også lige efter at være vågnet;
• Varm miljøet op, undgå at efterlade døre og vinduer åbne, når temperaturen falder;
• Beskyt dine fødder med tykke højhælede sokker. Glem heller ikke at bære robuste sko med åben tå;
• Sæt termoposer ved siden af ​​dine fødder, når kulden er mere intens.