Nogle mennesker foragter kraften i motiverende citater. Men de er gode midler til at øge følelsesmæssig intelligens og forbedre dine følelser hurtigt og ukompliceret. Med gentagelse, fortsat brug af motiverende citater for at øge intelligensen det er noget, der vil blive naturligt, og du vil kunne mærke en stor forskel.
Læs mere:Tilgiver du dem, der sårer dig, men din ven gør det ikke? Det er der en forklaring på
se mere
Er det bedre at spise kogte æg til frokost eller aftensmad? Find ud af det her
Med mig-ingen-kan: Mød planten, der er i stand til at afværge onde øjne
Det kan virke underligt i starten, men med tiden bliver det nemmere og mere naturligt. Se sætningerne nedenfor og omsæt dem i praksis i dag.
At spørge "Hvorfor" kan differentiere følelser og gøre dit sind mere objektivt. Spørg højt eller til dig selv: "Hvorfor bruger jeg mine kræfter i netop dette projekt?" eller "Hvorfor råber sådan og sådan af mig?" kan få dig til at finde gode svar og flytte dig væk fra en adfærd reaktive.
"Tak", "Du er velkommen" og "Venligst" er magiske ord
Taknemmelighed bringer lykke, og mennesker med følelsesmæssig intelligens bruger disse ord med vilje, fordi de ved, at de vækker positive følelser hos lytteren.
At vide, hvordan man siger "nej tak"
At sætte grænser i forhold er noget, som følelsesmæssigt intelligente mennesker gør. Det er en måde at respektere din egen tid og vilje på, når du ikke vil noget.
"Kan jeg se, om jeg forstår det rigtigt?"
Dette spørgsmål får personen i den anden ende til at føle sig hørt og er en måde at vise, at du lytter til samtalen. Alligevel er det en måde for dig at bede personen om tilladelse til at se, om din forståelse af et emne er korrekt, uden at antage, at du har forstået alt og nu kan give din mening til kende.
"Kan du give mig nogle råd?"
At hjælpe er noget instinktivt for mennesker, og at bede om råd viser folk, at de har information, du ikke kender. Denne sætning øger også interessen og viljen til at hjælpe.
"Jeg forventer meget af dig, men..."
Denne sætning, normalt efterfulgt af en negativ begivenhed, har til formål at løfte folks skyldfølelse og få dem til at handle anderledes næste gang.
"Jeg laver denne fejl hele tiden"
At sige denne sætning hjælper personen i den anden ende til at være enig med dig. Det er en effektiv overtalelsesteknik og får lytteren til at se dig som en ligemand, uden den luft af overlegenhed. Her er et eksempel: "Jeg laver denne fejl hele tiden, det er naturligt at miste mine husnøgler."
