Måden du spiser på er en afgørende faktor for dit helbred, da mange fødevarer kan være skadelige eller positive for dit helbred. I denne forstand er det vigtigt at have en afbalanceret og sund kost. Med det kan det være en god mulighed at vælge fødevarer, der har katekiner, da disse er en bombe af sundhedsmæssige fordele. Fortsæt med at læse og se en liste over 15 fødevarer, der har denne forbindelse.
Se også: Forbedre din hukommelse og koncentration med disse fødevarer
se mere
Fødevareselektivitet: en risikabel adfærd for børn
Genterapi øjendråber bringer håb til millioner af mennesker...
Catechiner er phytonutrients fra polyphenol-familien, der normalt findes i te, frugter og deres derivater, og som har adskillige sundhedsmæssige fordele. Blandt dem er forebyggelse af kræft, herunder dens evne til at samarbejde med kræftcellers død i visse tilfælde. Men de er hovedsageligt berømte for deres antioxidantvirkning, den funktion, der er mest forbundet med de forskellige fordele, de medfører.
Derudover beskytter katekiner også sundheden for hjertet, leveren, blodkarrene og hjernen, hvilket forhindrer hjernesygdomme som Parkinsons og Alzheimers. Derudover har de anti-inflammatorisk virkning, beskytter mod frie radikaler, ud over at forhindre trombose og hypertension. Katekiner er også forbundet, i nogle fødevarer, med vægttab, som i tilfældet med grøn te, der hjælper med at forbrænde fedt og dermed forhindrer overvægt.
I denne forstand, i betragtning af at det har mange fordele, anses det for, at katekiner er en bombe af sundhedsmæssige fordele. Derfor er det vigtigt at understrege, at de udover at virke direkte på sundheden også har en indirekte effekt. For eksempel er katekiner vigtige i forebyggelsen af fedme og forhindrer følgelig andre komplikationer som følge af denne tilstand, såsom diabetes og endda for tidlig død.
I lyset af ovenstående, hvis du er interesseret i at tilføje mere af denne forbindelse til din kost, er nedenfor en liste over nogle fødevarer og drikkevarer, der indeholder katekiner:
