Citronsaft med chayote: se fordelene ved en ægte sundhedseliksir!

Saften af citron med chayote bringer det adskillige fordele for vores sundhed, det sikrer velvære og hjælper med at forebygge forskellige sygdomme.

Selvom begge naturlige produkter hver for sig er fantastiske i vores daglige liv, supplerer de hinanden, når de blandes, og bliver endnu sundere.

Chayote har et højt vandindhold, hvilket garanterer en vanddrivende effekt for dem, der indtager det. Ydermere hjælper grøntsagerne også med at bekæmpe triglycerider og "dårligt" kolesterol, bekæmper forstoppelse og har fremragende mængder af flavonoider, C-vitamin og carotenoider, antioxidanter, der bekæmper frie radikaler i kroppen og forebygger stress oxidativ.

Ydermere har citron en aktiv ingrediens kaldet d-limonen, ansvarlig for at hjælpe med at bekæmpe angst, depression og kræft.

Men det stopper ikke der, den pektin til stede i frugten er en opløselig fiber, der bringer mange fordele til fordøjelses- og tarmsundheden, og hjælper med at reducere blodsukkerniveauet.

Sådan laver du chayotejuice med citron

At forberede denne eksplosion af sundhed er meget enkel, ligesom at lave enhver juice, der giver mere end 2 liter pr. opskrift. Tjek nedenfor de nødvendige ingredienser og tilberedningsmetode.

Ingredienser til at lave juicen

• 3 chayoter med skal;
• 1/2 kop citronsaft;
• 2 liter vand.

Forberedelse af chayotejuice med citron

Skær først chayoten i små stykker for at gøre blenderens arbejde lettere. Tilsæt citronsaft og is efter ønske. Pisk derefter alt godt sammen med vandet.

Hvis du savner smagen af ​​citron, tilsæt mere juice lidt efter lidt, indtil du opnår en behagelig smag til din gane.

Praktiske fordele ved denne juice

Blandt alle de fordele, som citronsaft med chayote garanterer, fra C-vitamintilskud til bekæmpelse af for tidlig aldring, er disse nogle, der fortjener at blive fremhævet:

• Bekæmp kolesterol høj;
• Forbedrer fordøjelsen;
• Øger immunitet;
• Hjælper dig med at tabe dig;
• Undgå forstoppelse.

Hvis du vil vide mere om alle fordelene ved juice, skal du blot læse de individuelle fordele ved hver af ingredienserne. Når alt kommer til alt, ved at blande lidt af hvert, kan vi udtrække (eller tilføje) det bedste af hver af dem til vores helbred.