Laut Wissenschaftlern ist die Zahl der Fälle von Wahnsinn und Krankheiten wie Alzheimer dürfte in den kommenden Jahren deutlich zunehmen.
Glücklicherweise gibt es jedoch einige Gewohnheiten, die helfen können, Alzheimer vorzubeugen. Nachfolgend erfahren Sie, was sie sind und wie sie Ihnen zu einem gesünderen Alter verhelfen.
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Grundsätzlich handelt es sich bei Alzheimer um eine degenerative Erkrankung, die zum Verlust einiger sehr wichtiger Gehirnfunktionen, wie beispielsweise des Gedächtnisses, führt. Daher ist es eine Erkrankung, die vielen Menschen auf der ganzen Welt Angst macht, insbesondere denen, die näher am 60. Lebensjahr sind. Dabei handelt es sich gerade um eine der Krankheiten, die bei älteren Patienten am häufigsten festgestellt wurde.
Da es sich um eine Krankheit handelt, die sich allmählich auf das Gehirn auswirkt, können einige Gewohnheiten diesen kognitiven Rückgang verlangsamen. Im Allgemeinen beziehen sie sich eher auf Aktivitäten, die die Medizin täglich empfiehlt, wie zum Beispiel den Verzicht auf Zigaretten und die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung. Auf diese Weise ist es möglich, diese Degeneration der Nervenzellen im Gehirn und die damit verbundene Verringerung der Gehirnmasse zu vermeiden.
Das wissen nicht viele Menschen, aber ein gesundes Netzwerk aus Freunden und Familie ist äußerst wichtig für die Gesundheit des Gehirns. Denn durch die Sozialisierung lässt sich das Demenzrisiko deutlich reduzieren, da dieses Organ ständig beansprucht wird.
Einigen Untersuchungen zufolge besteht bei Rauchern ein um fast 50 % höheres Risiko, an Demenz zu erkranken. Daher ist Rauchen definitiv etwas, das das Gehirn schädigt und im Alter zu schweren Schäden führt.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gesund bleibt. Nicht nur im muskulären und körperlichen Bereich hat diese Gewohnheit äußerst positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Bio-Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Gemüse zu sich zu nehmen.
Dadurch ist es möglich, verschiedene Antioxidantien, die sich im Laufe der Jahre ansammeln, im Körper zu verteilen und so für ein sehr gesundes Alter zu sorgen.
