Versteckt in den Wänden Ihres VerdauungssystemEs gibt ein bemerkenswertes „Gehirn“, das die Art und Weise, wie wir die Zusammenhänge zwischen Verdauung, Wohlbefinden und Stimmung verstehen, völlig verändert und mit der Kognition verknüpft ist.
Die ordnungsgemäße Funktion des Darms ist für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Der Darm spielt eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe für unseren Körper.
Mehr sehen
Ist es besser, gekochte Eier zum Mittag- oder Abendessen zu essen? Hier herausfinden
Geheimnis der Jugend? Forscher verraten, wie man das umkehren kann …
Es beherbergt eine Vielzahl nützlicher Mikroorganismen, die die sogenannte Darmmikrobiota bilden und daran beteiligt sind entscheidend für die Gesundheit des Immunsystems, die Vitaminproduktion und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts in unserem Körper Körper.
Daher ist es wichtig, unsere Aufmerksamkeit auf die Darmgesundheit zu richten. Als Hilfsmittel gibt es zwei fermentierte Getränke, die Experten empfehlen.
Ernährungswissenschaftler Dr. Haseeb von HealthKeeda.com und die Verdauungsexpertin Kim Lindsay hoben hervor die Bedeutung fermentierter Getränke wie Kombucha und Kefir für die Förderung eines gesunden Darms gesund.
Ihren Angaben zufolge sind diese Getränke reich an Probiotika, die dabei helfen, die Darmflora auszugleichen und die Verdauung zu verbessern.
Kombucha ist zunächst ein fermentiertes Getränk aus dem gleichnamigen Tee, das unter Zugabe einer Bakterien- und Hefekultur einen Fermentationsprozess durchläuft.
Bei dieser Fermentation entstehen Probiotika Bakterien wohltuend für den Darm. Kombucha enthält außerdem Verdauungsenzyme und organische Säuren, die die Verdauung und Nährstoffaufnahme unterstützen.
Kefir ist ein fermentiertes Getränk, das aus Kefirkörnern hergestellt wird, bei denen es sich um eine Kombination aus Bakterien und Hefe handelt. Diese Körner werden der Milch oder anderen Flüssigkeiten zugesetzt, wo die Fermentation stattfindet.
Kefir ist reich an Probiotika, darunter verschiedene Stämme nützlicher Bakterien, die zum Gleichgewicht der Darmmikrobiota beitragen.
Beide fermentierten Getränke, Kombucha und Kefir, können zur Förderung der Darmgesundheit beitragen, indem sie die Mikrobiota stärken und die Verdauungsfunktion verbessern.
Sie können auch helfen, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und die Stimmung zu verbessern.
Liebhaber von Filmen und Serien und allem, was mit Kino zu tun hat. Ein aktiver Neugieriger in den Netzwerken, immer verbunden mit Informationen über das Internet.
