Du Lebensmittel Versorgen Sie unseren Körper mit der Energie und den Nährstoffen, die er benötigt, um richtig zu funktionieren. Allerdings essen wir bestimmte Lebensmittel oft nur, weil sie lecker und attraktiv sind, und nicht, weil sie gut für unseren Körper sind.
Viele der Lebensmittel, die wir regelmäßig zu uns nehmen, haben kaum oder gar keinen ernährungsphysiologischen Nutzen und können unsere Gesundheit sogar verschlechtern. In diesem Artikel besprechen wir das Lebensmittel, die aus dem Speiseplan gestrichen werden sollten.
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Die überwiegende Mehrheit des Mikrowellen-Popcorns enthält schädliche, herzgesunde Transfette. Ganz zu schweigen davon, dass es fast immer mit Diacetyl (DA) in Verbindung gebracht wird, einer Chemikalie, die die Zellschichten abbaut, die eines unserer lebenswichtigsten Organe, das Gehirn, schützen.
Dieses Lebensmittel ist nichts Neues, aber es ist gut, Weißbrot sofort aus Ihrem Speiseplan zu streichen. Sie wissen wahrscheinlich, dass es ungesund ist, aber warum ist Weißbrot das Schlimmste? Dies liegt daran, dass dieses Lebensmittel aus raffiniertem Mehl hergestellt wird. Sein hoher glykämischer Index (GI) erhöht auch unseren Blutzuckerspiegel.
Eine Dose Limonade enthält durchschnittlich 10 Esslöffel Zucker. Sie brauchen also nicht viele Begründungen, um zu sagen, dass es gesundheitsschädlich ist. Auch der Konsum von nur zwei Limonaden pro Woche kann Ihr Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs verdoppeln.
Joghurt ist einer der beliebtesten gesunden Snacks. Doch so gesund es auch ist, kann es schädlich sein, wenn zu viele künstliche Farb- und Aromastoffe enthalten sind. Das heißt, ein aromatisierter Joghurt bedeutet, dass man ihm Zucker hinzufügt und dadurch den Nährwert verringert.
Laut der Website des Center for Natural Health ist Margarine trotz der Kennzeichnung „fettfrei“ eine eine hervorragende Quelle für Transfette, die den Cholesterinspiegel erhöhen, indem sie die Gefäßwände schädigen Blut. Versuchen Sie daher, sich für Ersatzstoffe wie Olivenöl oder andere einfach ungesättigte Fette zu entscheiden.