Dieses Rezept von Ananas-Karotten-Smoothie Es ist perfekt, um die Anstrengungen und Ergebnisse körperlicher Übungen zu ergänzen. Schließlich handelt es sich um einen natürlichen Saft, der zwei hervorragende Komponenten zur Verbesserung unserer Verdauung vereint, nämlich Ananas und Karotte.
Darüber hinaus hat dieser Saft einen hohen Nährwert und eignet sich hervorragend zum Auffüllen von Energie. Daher empfiehlt es sich, es vor oder nach dem Training zu trinken, um dann die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Zutaten
Um eine Dosis von etwa 500 ml Smoothie zuzubereiten, verwenden wir die folgenden Maßnahmen:
Alle diese Inhaltsstoffe tragen in irgendeiner Weise zu unserer Gesundheit bei. Safran und Ingwer helfen beispielsweise bei der Linderung von Magenschmerzen und sind zudem wichtige entzündungshemmende Mittel. Ananas und Äpfel liefern genügend Ballaststoffe, um Ihre Verdauung zu unterstützen.
Studien weisen darauf hin, dass Ananas eine Substanz namens Bromelain enthält, die Ihren Körper von vielen Giftstoffen reinigen kann. Auf diese Weise erhält das Getränk eine sehr wichtige Detox-Note, die uns hilft, unseren Organismus zu erhalten.
Da es unser Ziel ist, die Gesundheit zu verbessern, nutzen wir außerdem die Süße der Früchte und verzichten auf die Zugabe von zusätzlichem Zucker. Sie haben jedoch die Möglichkeit, Ihren Smoothie immer ausgewogen zu süßen.
Zubereitungsart
Die Zubereitung ist sehr einfach und besteht darin, alle Zutaten in den Mixer zu geben und kräftig zu schlagen, bis die Mischung sehr homogen ist. Vergessen Sie jedoch nicht, jedes einzelne Stück vor dem Schlagen gründlich zu waschen, um die Hygiene zu gewährleisten.
Wir empfehlen, den Saft nicht abzuseihen, da die meisten Vorteile in den Ballaststoffen liegen. Wenn Sie denken, dass es besser ist, können Sie Eis hinzufügen, nachdem das Getränk fertig ist, oder es zusammenrühren.
Dann probieren Sie einfach diesen leckeren und gesunden Smoothie!
