Nehmen Sie am Quiz teil und finden Sie heraus, wie viel Stress Sie bei der Arbeit haben

Stress am Arbeitsplatz ist in der Gesellschaft normalisiert, wodurch die Zahl der Menschen mit Burnout steigt. Daher ist es wichtig, dass jeder seinen Stresspegel kennt und sich bei Bedarf Hilfe holt.

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Der Burnout

Stress am Arbeitsplatz ist ein wiederkehrendes Problem, das jedoch oft unbemerkt bleibt. Dies liegt daran, dass es sich um ein Problem handelt, das von der Gesellschaft normalisiert wurde. Es handelt sich jedoch um ein ernstes Problem, das angegangen werden muss.

Wenn Stress am Arbeitsplatz chronische Ausmaße annimmt, spricht man von Burnout. Dieses Syndrom wird beim Einzelnen ausgelöst, wenn der Stress im Arbeitsumfeld zunimmt und die Behandlung nicht ordnungsgemäß durchgeführt wird. Daher ist Burnout durch drei Faktoren gekennzeichnet: Erschöpfungsgefühl, mentale Distanzierung von der Arbeit und negative Gefühle gegenüber der Arbeit. Daher ist es notwendig, dass jeder Mensch seine Realität kennt und versteht, wie stark er unter Stress steht.

Quiz: Stress am Arbeitsplatz

Um herauszufinden, wie viel Stress Sie bei der Arbeit haben, beantworten Sie das folgende Quiz und beantworten Sie jede Frage mit „Ja“ oder „Nein“. Wenn Sie neun oder mehr Fragen mit „Ja“ beantworten, ist es wichtig, Ihre Routine und Ihr Arbeitsumfeld zu überdenken.

• Ich habe oft das Gefühl, dass ich keine Kontrolle über mein Arbeitsleben habe.
• Ich habe Angst vor den Bürozeiten. Ich zähle die Stunden bis zum Ende meiner Schicht;
• Jedes Mal, wenn ich etwas nicht rechtzeitig erledige, habe ich entweder ein schlechtes Gewissen oder mir wird ein schlechtes Gewissen eingeredet;
• Bei der Arbeit verliere ich die Beherrschung;
• Ich habe eine gute Verbindung zu meinen Kollegen, aber ich vermeide es, Freundschaften zu schließen;
• Ich liebe es, viel zu arbeiten und hatte selten das Gefühl, überarbeitet zu sein;
• Ich freue mich oft auf das Wochenende;
• Selbst einfache Vorfälle im Büro machen mir Sorgen;
• Manchmal habe ich nach einem Vorfall das Gefühl, überreagiert zu haben, und bereue es später;
• Manchmal schwitze ich sichtbar, als hätte ich feuchte Handflächen;
• Sogar ein Treffen macht mir bis ins Mark Angst;
• Selbst wenn ich bestimmte Dinge weiß, sage ich es nicht, weil ich denke, ich würde mich lächerlich machen;
• Meine Familie ist mit meiner Arbeitsbelastung nicht zufrieden.