Für manche Menschen ist es wie ein Ritual, nach dem Mittagessen eine Tasse Kaffee zu trinken. Es ist die Art und Weise, das Mittagessen abzuschließen und Energie für den Nachmittag zu tanken, aber dieser Brauch ist nicht so gut, wie er zu sein scheint.
Wenn der Kaffeekonsum zum richtigen Zeitpunkt erfolgt, kann er mehrere gesundheitliche Vorteile bieten. Andernfalls kann es jedoch schädlich für den Körper sein. Lesen Sie diesen Artikel und erfahren Sie mehr!
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Einer der Hauptvorteile von Kaffee ist seine Energiekraft. Ein weiterer Vorteil ist laut Endokrinologe Filippo Pedrinola, Mitglied der Brasilianischen Gesellschaft für Endokrinologie (Sbem), die Fähigkeit von Koffein, auf natürliche Weise Fett zu verbrennen.
Darüber hinaus sorgt die Aktivierung des Nervensystems, ebenfalls durch Koffein, für einen Anstieg des Adrenalins Blut, das durch den Abbau von Fettzellen wirkt und dabei Fettsäuren an das Blut abgibt, eine Art Treibstoff für die Körper.
Eine andere Studie zeigte auch, dass Kaffeekonsum das Gedächtnis stärken kann. Beobachtung von Freiwilligen, die täglich Kaffee konsumierten, eine Studie der University of John Hopkins kam zu dem Schluss, dass eine Person, die zwei Tassen pro Tag konsumiert, bei Tests gut abschneiden kann Speicher.
Es ist jedoch notwendig, die idealen Zeiten zum Kaffeetrinken zu kennen, denn wenn er zur falschen Zeit getrunken wird, kann es zu Problemen kommen.
Das Trinken von Kaffee nach dem Mittagessen kann gesundheitsschädlich sein, da es einige natürliche Prozesse des Körpers beeinträchtigen kann. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler am häufigsten, eine bis eineinhalb Stunden nach dem Mittagessen eine Tasse Kaffee zu trinken. Diese Zeit reicht aus, damit der Körper die Nährstoffe aus dem Mittagessen verdauen und den Kaffee auf gesunde Weise genießen kann.
Auch das Trinken von Kaffee kurz vor dem Schlafengehen wird nicht empfohlen. Trinken Sie Kaffee am besten bis zu 5 Stunden vor dem Schlafengehen, da dies zu Schlaflosigkeit führen kann. Organisieren Sie also Ihre Zeitpläne und profitieren Sie von diesem köstlichen Getränk!