Alles, was wir uns in der PMS-Phase und während der Menstruation wünschen, ist Komfort und Wohlbefinden, oder?! Wie wäre es also, wenn du es versuchst natürliche und hausgemachte Tees dass sie nicht nur die Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden lindern, sondern auch Migräne und Schmerzen in den unteren Gliedmaßen lindern?! Sehr häufige Symptome während der Menstruation.
Du hausgemachte Tees Sie sind reich an vielen Eigenschaften, die beruhigen, entspannen, den Organismus stärken und Koliken abwehren. Darüber hinaus sorgt allein das Ritual der Zubereitung von heißem Tee bereits für ein angenehmes seelisches Wohlbefinden.
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Menstruationskoliken, wissenschaftlich Dysmenorrhoe genannt, beginnen mit ovulatorischen Menstruationszyklen, sie können auftreten Von leichten Beschwerden im Unterbauch bis hin zu starken Schmerzen, die behindernd sein können.
Krämpfe treten im Jugendalter tendenziell stärker auf, insbesondere in den ersten Jahren nach Beginn der Menstruation. Die Gebärmutter ist noch klein und das Austrittsloch ist geschlossener.
Im Erwachsenenalter kann es bei manchen Frauen zu stärkeren Koliken kommen, weil sie intravaginale Binden verwenden, die die Kontraktion behindern Gebärmutter, oder weil sie empfindlich auf die Substanz reagieren, über die wir später sprechen werden und die als Prostaglandin bekannt ist, ein Problem, das keine Ursache hat ersichtlich.
Nach der ersten Schwangerschaft besteht die Möglichkeit, dass die Intensität der Schmerzen aufgrund von Veränderungen in der Gebärmuttermuskulatur nachlässt.
Die weibliche Gebärmutter bereitet sich jeden Monat auf die Geburt eines Kindes vor. Bei diesem Präparat wird im Inneren des Organs eine Schicht namens Endometrium gebildet, die für die Ernährung des Embryos verantwortlich ist.
Wenn der Körper jedoch erkennt, dass die während des Eisprungs freigesetzte Eizelle nicht befruchtet wurde, erkennt die Gebärmutterschleimhaut selbst, dass sie keinen Nutzen hat und schüttet das Prostaglandin aus.
Dieser Stoff ist dafür verantwortlich, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und die Gebärmutterschleimhaut aus dem Körper von uns Frauen ausgeschieden wird. Durch die Kontraktionen der Gebärmutter werden die umliegenden Nerven und Blutgefäße komprimiert, was zu Schmerzen im Unterbauch führt. Und so kommt es zu Menstruationskoliken.
Schauen Sie sich 10 Tees gegen Menstruationsbeschwerden an
Idealerweise sollte der Tee direkt nach der Zubereitung getrunken werden, da der Aufguss mit der Zeit seine funktionellen Eigenschaften verliert.
Wer hat noch nie von der beruhigenden Wirkung der Kamille gehört? Es ist diese Eigenschaft und auch die Fähigkeit, die körpereigene Produktion von Glycin anzuregen, einer Aminosäure, die Muskelkrämpfe reduziert, wodurch das Kraut die Schmerzen bei Koliken lindert.
Ingwer hat eine schmerzstillende Wirkung und aus diesem Grund hilft ein guter heißer Tee aus der Wurzel, Schmerzen zu lindern. Neben der Wirkung gegen Krämpfe erhalten Sie auch den Schlankheitsfaktor der Pflanze, der den Stoffwechsel beschleunigt und die Fettverbrennung fördert.
Es ist nicht notwendig, eine große Menge Ingwer im Tee zu verwenden, da es sich um eine Wurzel mit starkem Geschmack handelt.
Zimt hat nicht nur einen einzigartigen und angenehmen Geruch, sondern auch eine entzündungshemmende Wirkung und ist ein natürliches krampflösendes Mittel, das heißt, er hilft, Uteruskontraktionen zu reduzieren. Tee aus der Pflanze lindert auch Übelkeit, ein weiteres sehr häufiges Symptom während der Menstruation.
Rosmarin wirkt zudem schmerzstillend und lindert daher Krämpfe und andere unangenehme Schmerzen, die im Körper entstehen, wie zum Beispiel Migräne und Beinschmerzen, die uns während der Menstruation befallen.
Verwenden Sie nur einen Esslöffel Rosmarin für eine Tasse heißes Wasser und seihen Sie den Aufguss nach Belieben ab.
Minze ist einer der köstlichsten Tees auf der Liste und nicht nur gut für Menschen, die an Grippe leiden oder Probleme haben Atemwege, aber das Kraut hat auch die Kraft, die Gebärmutter zu entspannen und die Körperspannung tagelang zu verringern schwierig.
Sie können sogar Minze und Ingwer kombinieren, um einen erfrischenden Geschmack zu erhalten.
Die süßen, kleinen Fenchelsamen haben krampflösende Eigenschaften, die es dem Kraut ermöglichen, die Kontraktion glatter Gewebe, wie der Gebärmuttermuskulatur, zu verhindern. Darüber hinaus wirkt die Pflanze entzündungshemmend und antimykotisch.
Orangenblätter haben eine entspannende, beruhigende Wirkung und sind natürliche Beruhigungsmittel, die Stress und Ängste beseitigen und für einen guten Schlaf sorgen. Sie haben auch krampflösende Eigenschaften, die den Schmerz bei Uteruskontraktionen hemmen.
Das Kraut wirkt entzündungshemmend und beseitigt Giftstoffe aus dem Körper. Nur ein Esslöffel getrocknete Blätter für eine Tasse heißen Wassertee reicht aus, um einen Aufguss zuzubereiten, der das Immunsystem stärkt und Koliken reduziert. Trinken Sie abgesiebt.
Aufgrund der als Flavonoide bekannten Substanzen hemmt Calendula, eine Gänseblümchenart, die Prostaglandinproduktion und reduziert Koliken. Ein Aufguss der Pflanze kann auch dabei helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren.
Ananas hat eine entzündungshemmende Wirkung, da sie einen Stoff namens Bromelain enthält. Sie können die Schalen zum Aromatisieren von Tees verwenden und die Früchte während Ihrer Periode als Dessert genießen.
Als zusätzlichen Hinweis begleiten Sie die Tees mit Entspannende Musik oder leichte Filme als Alternative, um nicht nur die Krämpfe, sondern auch den Geist in Zeiten von Schmerzen und Unwohlsein zu lindern 😉
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