Pitaya, aufgrund ihres Aussehens auch Drachenfrucht genannt, ist eine Frucht einiger Kaktusarten und erfreut sich in Brasilien immer größerer Beliebtheit. Wenn wir darüber nachdenken, werden wir es Ihnen heute sagen 5 Vorteile von rotem Pitaya. Lesen Sie also weiter, um herauszufinden, was die Gründe für den Verzehr dieser Frucht sind.
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Diese Frucht wurde auf unterschiedliche Weise verwendet, sei es in der Natur oder bei der Zubereitung von Weinen, Tees (mit ihren Blättern), Säften, Eiscreme und anderen Süßigkeiten. Daher können Sie Pitaya auf unterschiedliche Weise in Ihre Routine integrieren, um von seinen Eigenschaften zu profitieren.
1. Pitaya als Verbündeter beim Abnehmen
Die rote Pitaya ist eine kalorienarme Frucht, weshalb sie ein guter Verbündeter für alle ist, die abnehmen möchten. Darüber hinaus ist es reich an Ballaststoffen, sodass Sie länger satt bleiben, um neue Mahlzeiten aufzuschieben.
2. Verhindert Krebs
Diese Frucht hilft, die Entstehung von Krebs zu verhindern, da sie reich an Antioxidantien ist, die den oxidativen Stress bekämpfen, der für die Entstehung schädlicher freier Radikale für die Körperzellen verantwortlich ist. In diesem Sinne ist Pitaya hervorragend für die Immunität.
3. Verbessert die Darmgesundheit
Eine der Eigenschaften der roten Pitaya besteht darin, dass sie als Präbiotikum, also als Ballaststoffe, dient Früchte werden von Bakterien im Darm fermentiert und begünstigen die Vermehrung der Darmmikrobiota gesund. Dies ist sehr wichtig für eine bessere Verdauung.
4. Verbessert die Blutzuckerkontrolle
Aufgrund seiner Nährstoffzusammensetzung, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Flavonoiden ist, eignet sich rote Pitaya hervorragend für eine bessere Blutzuckerkontrolle. Mit anderen Worten: Es trägt zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutzuckerspiegels bei, beugt so der Entstehung von Diabetes vor und verringert die Insulinresistenz.
5. macht die Knochen stark
Einige der in Pitaya enthaltenen Mineralien sind für die Knochengesundheit unerlässlich, beispielsweise Magnesium, Kalzium und Phosphor. Daher profitieren Menschen mit Osteoporose und Osteopenie sowie Kinder von seinem Verzehr, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu verbessern.
Da Sie nun bereits die Vorteile dieser unglaublichen Frucht kennen, suchen Sie auf der nächstgelegenen Messe danach und nehmen Sie sie in Ihre Ernährung auf.
