Mit der Pandemie neues CoronavirusDie Menschen sind länger zu Hause geblieben. Daher werden körperliche Aktivitäten reduziert, während die Ernährung erhöht wird. Dennoch haben Untersuchungen der University of Illinois herausgefunden, dass es einen großartigen Verbündeten zur Gewichtserhaltung gibt.
Die mit Ratten durchgeführte Studie ergab, dass die Kaffee Es kann Menschen in Quarantäne helfen, nicht an Gewicht zuzunehmen. Die Ergebnisse kamen zu dem Schluss, dass Mate-Tee und Koffein berücksichtigt werden tolle Agenten dagegen Fettleibigkeit.
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Kaffee bietet auch andere Vorteile, wie z. B. die Verringerung des Krebsrisikos, Diabetes und sogar Herzerkrankungen.
Obwohl es sich um ein Getränk mit mehreren Vorteilen handelt, ist es wichtig, nicht 2 Liter pro Tag zu trinken. Ideal sind 400 Milligramm täglich oder drei 150-Milligramm-Tassen. Kaffee ist keine Zauberformel, auch wenn er den Stoffwechsel ankurbelt.
Zusätzlich zum Trinken sollte die Person eine ausgewogene Ernährung einhalten, die hauptsächlich aus Proteinen, Fett und Kohlenhydraten besteht mit Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index, wie Süßkartoffeln, braunem Reis, Hafer, Fetten, Gemüse und Hülsenfrüchten.
Es ist wichtig, dass die Person auch während der Quarantänezeit eine Routine körperlicher Aktivitäten aufrechterhält. Es gibt mehrere Apps, die dabei helfen können. Andernfalls ist die Wirkung von Kaffee minimal.
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