Ö Joghurt Es ist ein sehr vollständiges und gesundes Lebensmittel, das jeder in seine Ernährung aufnehmen sollte. Diät. Das Essen Super vielseitig (mit neutralem Geschmack) kann sowohl in herzhaften als auch in süßen Zubereitungen verwendet werden. zusätzlich Naturjoghurt Es ist ein sehr nahrhafter Inhaltsstoff, der dazu beiträgt, dass Ihr Körper im Gleichgewicht bleibt und gut genährt bleibt. Sehen Sie sich jetzt einige Vorteile des Verzehrs von Naturjoghurt an, wenn er in Ihrer Ernährung enthalten ist.
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Die Darmfunktion kann deutlich verbessert werden, wenn wir jeden Tag Naturjoghurt konsumieren. Dies ist auf den bedeutenden Beitrag zurückzuführen, den es bei der Wiederherstellung der Darmflora leistet, wo die Produktion von Bakterien, die nützlich sind, die Immunität und Verdauungsprozesse unterstützen und schädliche Mikroben aus unserem Körper entfernen.
Naturjoghurt liefert nicht nur Eiweiß, Kalzium und andere Mineralien, sondern ist auch reich an Vitamin B, C und D. Bald verbessern sie die Herzgesundheit erheblich, beugen Herzproblemen vor, verbessern das Abwehrsystem des Körpers und haben antioxidative Eigenschaften.
Naturjoghurt gilt auch als wertvoller Verbündeter für die Funktion von Neuronen und die allgemeine Gesundheit des Gehirns. Es verbessert den Stoffwechsel und trägt zur Gesundheit des Immunsystems bei, indem es die Abwehrkräfte des Körpers gegen mögliche Grippe, Erkältungen und verschiedene Infektionen stärkt. Daher ist es sinnvoll, es in verschiedene Mahlzeiten einzubauen, sei es Frühstück, Mittag- oder Abendessen.
Naturjoghurt ist eine gute Quelle für Mineralien (Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium) und Vitamin D und gut für Knochen, Muskeln, Gelenke und Zähne. Gerade für Frauen in den Wechseljahren ist Joghurt ein Lebensmittel, das sehr hilfreich sein kann. Weil es bei der Aufnahme verschiedener Nährstoffe hilft, die dazu beitragen, Problemen wie Osteoporose und Osteopenie (häufiger bei älteren Frauen) vorzubeugen.
Naturjoghurt trägt außerdem zur Stärkung der Muskel- und Knochenfunktion sowie des Immunsystems bei. Ernährungswissenschaftler empfehlen, diese Art von Joghurt in Rezepten zu verwenden, die Früchte und andere Zutaten enthalten, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind.