Das Immunsystem ist die Grundlage für Gesundheit und Lebensqualität des Menschen, weshalb es sehr wichtig ist, sich darum zu kümmern. Neben der Wasseraufnahme gibt es noch andere Ressourcen, die uns eine größere Pflege bieten können, um die Abwehrkräfte unseres Körpers zu stärken.
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So können laut dem Portal Nueva Mujer (Name auf Spanisch) einige Früchte unserem Körper zusätzliche Immunität verleihen. Daher ist Zitronensaft eines der natürlichen Getränke, die diesen Aspekt für das Immunsystem am meisten unterstützen.
Wenn Sie ein Glas Zitronensaft trinken, erhalten Sie eine sehr gute Menge an Vitamin C. Darüber hinaus ist das Getränk reich an Eisen, Ballaststoffen, Kalium, Magnesium und Antioxidantien, die für das reibungslose Funktionieren des Organismus wichtig sind.
Neben dem Immunsystem werden auch einige Organe durch den Verzehr von Zitronensaft stark gefördert. Hauptsächlich Leber und Nieren, aufgrund der hohen Konzentration an Kalzium und Kalium. Diese Stoffe verhindern, dass sich Giftstoffe in diesen Organen ansammeln.
Daher hat Zitronensaft die Fähigkeit, unseren Organismus zu reinigen und zu entgiften. Dadurch stärkt das Immunsystem seine Funktion und wird stärker. All diese Aspekte werden durch den Verzehr des hohen Anteils an Vitamin C in seiner Zusammensetzung verursacht.
Zutaten:
Zubereitungsart:
Nehmen Sie die Zitronen, waschen Sie sie vor der Verwendung gut und schneiden Sie sie dann in zwei gleiche Teile. Drücken Sie dann die geschnittenen Zitronenstücke in einen Behälter und vermischen Sie sie mit den 500 ml Wasser, die Sie beiseite gelegt haben. Zum Schluss gut vermischen (oder, wenn Sie möchten, einen Mixer verwenden) und nach Belieben mit Eis servieren.
