Um etwas zu bekommen, muss man etwas haben Willenskraft und kämpfe, um deine Ziele zu erreichen. Zum schlaue Menschen haben ein Geheimnis, das ihnen hilft, ihre Entschlossenheit zu steigern. Deshalb erzählen wir Ihnen im heutigen Artikel, was diese Menschen tun, um mehr Willenskraft zu haben.
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Eine von Forschern der Universität Bologna durchgeführte Studie zielte darauf ab, das Geheimnis intelligenter Menschen zu entdecken, ihre Willenskraft zu bewahren und ihre Erfolgschancen zu erhöhen.
Die freiwilligen Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Einer von ihnen verbrachte anderthalb Stunden damit, an einer Aufgabe zu arbeiten, die einen erheblichen Aufwand erforderte. Der andere verbrachte anderthalb Stunden damit, eine Aufgabe zu erledigen, die keine geistige Anstrengung erforderte. Danach mussten beide Gruppen so schnell sie konnten auf Heimtrainern treten, bis sie scheiterten. In einer anderen Sitzung wurden die Gruppen vertauscht.
Nach diesen Experimenten befragten die Forscher die Teilnehmer und kamen zu dem Schluss, dass die geistige Voranstrengung einen direkten Einfluss auf die körperliche Anstrengung hatte. Daher sagen Forscher, dass man, um die körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, auch geistig ausgeruht sein muss.
Darüber hinaus steht die Schlafqualität in direktem Zusammenhang mit geistiger und körperlicher Ermüdung. Laut der Studie sind Menschen, die fünf bis sechs Stunden am Tag schlafen, um 19 % weniger produktiv als diejenigen, die durchschnittlich acht Stunden am Tag schlafen.
Und genau das ist das große Geheimnis kluger Menschen: die Qualität des Schlafes. Wenn Sie nachts gut schlafen, ist es viel einfacher, Aufgaben zu lösen, die eine Lösung sehr schwieriger Probleme erfordern, und steigert so Ihre Produktivität am Tag. Mit steigender Produktivität wächst auch die Entschlossenheit.
