Menschen suchen zunehmend nach kosmetischen Eingriffen, um gesünder und jünger auszusehen. Plastische Operationen, Filler, Gesichtsharmonisierung – alles trägt zu einer strafferen Haut bei. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass das alles nicht notwendig ist?
Ein paar tägliche Gewohnheiten können Ihre Haut, Ihre Stimmung und Ihr Gesamterscheinungsbild deutlich verbessern.
Mehr sehen
Finden Sie heraus, ob in Ihrem CPF Prepaid-Leitungen registriert sind, und vermeiden Sie Betrug in…
Entdecken Sie die besten Pflanzen für Ihr Haus …
Glaube nicht? Machen Sie 15 Tage lang einen Test und beobachten Sie nach dieser Zeit die Ergebnisse in Ihrem Körper.
1. Mit den besten
Wir wissen, dass fetthaltige und stark verarbeitete Lebensmittel köstlich sein können. Es kann jedoch für den gesamten Körper giftig sein.
Die Passage dieser Nahrungsmittel durch den Körper kann nicht nur für Ihr Verdauungssystem, sondern auch für Ihre Haut, Ihr Haar und Ihre Aufmerksamkeitsspanne eine Qual sein.
2. schneide die Zigarette ab
Wir müssen nicht einmal über die Gefahren sprechen Zigarette für Ihre langfristige Gesundheit. Darüber hinaus schadet es Ihrer Haut und vergilbt Ihre Nägel und Zähne. Bemerkenswert ist, dass auch die elektronische Version schädlich ist.
3. auch Alkohol
Sie sind sich des Opfers nicht bewusst, das der Körper erbringt, um den Alkohol in Ihren Getränken zu verstoffwechseln. Darüber hinaus führt es zu einer Austrocknung der Zellen, wodurch Sie aufgebläht sind und Ihre Leber schädigt.
4. Lassen Sie den sitzenden Lebensstil beiseite
Er ist das Einfallstor für mehrere schwere und/oder chronische Krankheiten, wie Diabetes und Schlafapnoe. Darüber hinaus erhöht es das Risiko von Fettleibigkeit, Thrombose und einem zerebralen Gefäßunfall (CVA).
5. Gönnen Sie sich etwas Sonne
Seien Sie jedoch vorsichtig! Die Sonne ist eine der wichtigsten Vitamin-D-Quellen für unseren Körper. Es wird jedoch empfohlen, sich nur bis 10 Uhr und nach 16 Uhr dem Sonnenlicht auszusetzen. Ach ja, und immer verwenden Sonnenschutz.
6. Lachen ist die beste Medizin
Es mag albern klingen, das zu sagen, aber Lachen ist eine wirksame Medizin. Glück erhöht das Niveau von Dopamin, Serotonin und Endorphin und senkt den Cortisolspiegel, das Stresshormon.
7. Liebe machen
Ebenso wie Lachen verbessert auch das Liebesspiel Ihre Stimmung und Ihre Haut ist dadurch super erfrischt!
8. den Geist trainieren
Vermeiden Sie eine Vielzahl degenerativer Erkrankungen Ihres Gehirns, indem Sie Ihren Geist jeden Tag ein wenig trainieren. Lösen Sie Kreuzworträtsel, lesen Sie, suchen Sie nach Rätseln und einfachen Herausforderungen.
9. Gut schlafen
Unterschätzen Sie nicht die Kraft Ihrer Ruhe. Eine schlecht geschlafene Nacht kann zu Augenringen, Schwellungen, Müdigkeit und Reizungen führen. Ideal ist es, Zeitpläne und eine Schlafroutine zu erstellen, damit Ihr Körper seine Batterien richtig aufladen kann.
10. Wasser trinken
Ein gut hydrierter Körper wird kaum Falten, Augenringe, Unreinheiten und trockene Haut aufweisen. Denken Sie darüber nach, bevor Sie Ihre täglichen zwei Liter Wasser vernachlässigen.
Abschluss in Sozialkommunikation an der Bundesuniversität Goiás. Leidenschaftlich für digitale Medien, Popkultur, Technologie, Politik und Psychoanalyse.
