Für viele Menschen, die ein gesünderes Leben und mehr Wohlbefinden anstreben, ist das Abnehmen ein gemeinsames Ziel. Aber der Prozess von Gewichtsverlust Dies geschieht nicht sofort und erfordert Hingabe, Geduld und Konsequenz.
Im Allgemeinen greifen die Menschen auf die Praxis zurück Sportübungen als Teil Ihres Abnehmplans, und einer der Bereiche, die normalerweise Zweifel aufkommen lassen, ist die Suche nach Aktivitäten, die Helfen Sie dabei, den gefürchteten „Bierbauch“, die „Gürteltasche“ oder wie auch immer Sie überschüssiges Fett nennen möchten, zu reduzieren Bauch.
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Aber gibt es dann eine spezielle Praxis zur Beseitigung von Bauchfett? Oder ist das nur ein Mythos?
Laut Dr. Leonardo Lima, Spezialist für menschliche Anatomie an der Ribeirão Preto School of Physical Education and Sport an der Universität von São Paulo (EEFERP-USP),
Da ist nicht eine bestimmte Aktivität, die zu einem lokalen Fettabbau im Bauchbereich führt.Eine gezielte Reduzierung des Bauchfetts kann daher nicht durch eine isolierte Aktivität, wie zum Beispiel Bauchmuskelübungen, erreicht werden.
Er betont, dass die Kombination jeglicher körperlicher Aktivität mit einer geeigneten Ernährung die Reduzierung von Körperfett, einschließlich Bauchfett, fördert.
(Bild: Offenlegung)
Eine weitere wichtige Information, die in der von der Nielsen Holding durchgeführten Studie hervorgehoben wurde, ergab, dass Brasilianer in Lateinamerika die Rangliste der Medikamente zur Gewichtsabnahme anführen.
Die Umfrage ergab, dass 50 % der Brasilianer nach Methoden zum Abnehmen suchen, wobei 76 % von ihnen sich für Diäten entscheiden und 64 % ihre Bemühungen auf körperliche Betätigung stützen.
Experten wie Dr. Lima verraten, dass es für diejenigen, die Fett reduzieren wollen, keine Geheimnisse gibt Die beste – und gesündeste – Wahl ist regelmäßige körperliche Aktivität in Kombination mit einer guten körperlichen Betätigung Essen.
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