Σε έναν κόσμο που επικεντρώνεται όλο και περισσότερο στην εργασία και τις ανέσεις της σύγχρονης ζωής, πολλοί από εμάς βρίσκουμε τον εαυτό μας βρίσκονται κολλημένοι σε μια ρουτίνα σπίτι-εργασία-σπίτι, στην οποία σταδιακά κυριαρχεί η μοναξιά και η απομόνωση. λογαριασμός.
Ωστόσο, υπάρχει μια απλή λύση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας:τρίτη θέση“. Αυτό είναι το μέρος όπου μπορείτε απλά να είστε ο εαυτός σας, να κοινωνικοποιηθείτε και να γνωρίσετε άτομα που γνωρίζετε, δημιουργώντας δεσμούς και καταπολεμώντας το αίσθημα της απομόνωσης.
δείτε περισσότερα
Η Γερουσία συζητά κίνητρα για δασκάλους βασικής εκπαίδευσης
Κλέφτης κλέβει το κινητό του άντρα, ανακαλύπτει την προδοσία και λέει στη γυναίκα του τα πάντα...
Ο δημοσιογράφος Dan Kois μας ταξιδεύει σε ένα νοσταλγικό ταξίδι στην προ-smartphone εποχή, όταν οι άνθρωποι είχαν τρία ή τέσσερα μέρη μετά τη δουλειά όπου μπορούσαν να συναντήσουν φίλους και γνωστούς.
Αν πηγαίνατε σε αυτά τα μέρη, υπήρχε μεγάλη πιθανότητα να συναντήσετε κάποιον που γνωρίζετε. Σκεφτείτε το εμβληματικό Central Perk της σειράς».
Ωστόσο, πολλοί από εμάς σήμερα δεν βιώνουμε μια τέτοια αίσθηση. Ο κόσμος μας έχει γίνει πιο γρήγορος και συχνά μοναχικός.
Η αναζήτηση νέων εμπειριών μας οδήγησε να αποφύγουμε την επανάληψη, αλλά μας έχει στερήσει και ουσιαστικές συνδέσεις.
(Εικόνα: Shutterstock / Αναπαραγωγή)
Μερικές φορές η απλότητα είναι το μυστικό για την καταπολέμηση της μοναξιάς. Η εύρεση μιας «τρίτης θέσης» μπορεί να είναι μια τυχαία ανακάλυψη, όπως στην περίπτωση του Kois, ο οποίος άρχισε να πηγαίνει σε ένα καφέ ενώ έβγαζε βόλτα τον σκύλο του. κουτάβι.
Εκεί, γνώρισε άλλους περιπατητές σκύλων και γείτονες και έκανε πολύτιμες συνδέσεις μέσω περιστασιακής συνομιλίας.
Αυτές οι μικρές πράξεις καλοσύνης και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις είναι σημαντικές για την οικοδόμηση της κοινότητας και το σπάσιμο του κύκλου της μοναξιάς. Άλλωστε, οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους είναι που μας κάνουν πραγματικά ανθρώπους.
Πηγαίνετε σε ένα δημόσιο μέρος όπου μπορείτε να παραμείνετε χωρίς κρίση
Το αγαπημένο σας καφέ, το γυμναστήριο αναρρίχησης, το πάρκο σκύλων, το μάθημα γιόγκα ή ακόμα και η εκκλησία θα μπορούσαν να είναι εξαιρετικές επιλογές. Μην το περιπλέκετε υπερβολικά, επιλέξτε ένα σημείο που σας αρέσει και πηγαίνετε τακτικά.
Πηγαίνετε εκεί την ίδια ώρα και τις ίδιες μέρες
Καθιερώστε μια ρουτίνα. Οι άνθρωποι είναι πλάσματα της συνήθειας και η συνήθεια να πηγαίνετε σε ένα μέρος την ίδια στιγμή θα σας επιτρέψει να συναντήσετε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα.
Μίλα σε ανθρώπους
Μην φοβάστε να ξεκινήσετε έναν διάλογο. Ρωτήστε τους ποιο είναι το όνομά τους και θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε το μικρό τους όνομα. Μικρές χειρονομίες όπως αυτές κάνουν τις αλληλεπιδράσεις πιο φιλικές και ουσιαστικές.
Θυμηθείτε να φύγετε από το σπίτι
Στον σημερινό κόσμο είναι δελεαστικό να μένετε πάντα στο σπίτι, καθώς μπορείτε να εργάζεστε, να τρώτε και να ασκείστε στο σπίτι. Ωστόσο, μια τέτοια μοναχική ύπαρξη μπορεί να σας βλάψει ψυχική υγεία. Η κατοχή μιας «τρίτης θέσης» μπορεί να είναι το κλειδί για μια πληρέστερη, πιο συνδεδεμένη ζωή.
Το επόμενο Σαββατοκύριακο, επιλέξτε ένα μέρος για επίσκεψη και βγείτε έξω. Θα ανακαλύψετε ότι η ίδια η «τρίτη θέση» μπορεί να προσφέρει μια πιο ευτυχισμένη και πιο ισορροπημένη ζωή.
