Στον κόσμο των social media, όπου κάθε ανάρτηση μοιάζει με μια παρέλαση φαινομενικά τέλειων ζωών, ο φθόνος έχει γίνει ένα σχεδόν αναπόφευκτο συναίσθημα.
Ως συνέπεια αυτού, η αδιάκοπη αναζήτηση της ιδανικής ζωής των άλλων μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα κατωτερότητας και εκνευρισμός, Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι.
δείτε περισσότερα
ΠΟΤΕ μην βάζετε το πλήρες όνομά σας στο AirDrop. καταλάβετε γιατί, σύμφωνα με…
Μελέτη βρίσκει τον Pines «δαίμονα» σε υπεραγώγιμο μέταλλο μετά τα 67...
Υπάρχει τρία βασικά βήματα για την καταπολέμηση του «κακού φθόνου» και αγκαλιάστε τον «καλό φθόνο» στα social media. Δείτε το παρακάτω!
(Εικόνα: Freepik/Αναπαραγωγή)
Ο φθόνος είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Όταν συναντήσετε αυτή τη δημοσίευση που σας ξυπνά ένα τέτοιο συναίσθημα, το πρώτο βήμα είναι να το αναγνωρίσετε και να το αποδεχτείτε.
Αντί να το καταπιέζετε, χρησιμοποιήστε το ως ώθηση για προσωπική βελτίωση. Αυτή η αλλαγή προοπτικής μπορεί να είναι το σημείο εκκίνησης για την επίτευξη του τρόπου ζωής ή του στόχου που σας έκανε να νιώθετε φθόνος εξαρχής.
Προσδιορίστε τους ανθρώπους που σας εμπνέουν θετικό τρόπο και να προωθήσουν την επιθυμία για ανάπτυξη. Οι φίλοι, η οικογένεια, ακόμα και οι διασημότητες που μοιράζονται μηνύματα που προκαλούν κίνητρο μπορούν να είναι εξαιρετικά πρότυπα.
Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σημαντικό να προσδιορίσετε ποιος σας κάνει να νιώθετε «κακό φθόνο». Η απενεργοποίηση των ειδοποιήσεων, η κατάργηση παρακολούθησης ή ακόμα και ο αποκλεισμός ατόμων που προκαλούν συνεχώς αρνητικά συναισθήματα είναι μια υγιής ενέργεια. Θυμηθείτε: έχετε τον έλεγχο του τι καταναλώνετε στα κοινωνικά σας δίκτυα.
Όπως συμβαίνει με πολλές πτυχές της ζωής, το μέτρο είναι σημαντικό όταν πρόκειται για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ενώ οι αναρτήσεις μπορούν να εμπνεύσουν και να παρακινήσουν, μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν αρνητικά και κακόβουλα συναισθήματα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτούς τους δύο τύπους φθόνου και να διοχετεύετε αυτή την ενέργεια στην αυτοβελτίωση.
Να θυμάστε ότι αν νιώθετε ζήλια, το εν λόγω άτομο πιθανότατα βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση με εσάς, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να προτείνουν τα social media.
Έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εκμεταλλευτείτε τον «καλό φθόνο» ως κίνητρο και αφήστε τον «κακό φθόνο» πίσω σας. Εκμεταλλευτείτε το χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να εμπνευστείτε, να μάθετε και να αναπτυχθείτε.
Ήρθε η ώρα να διεκδικήσετε τη δύναμή σας σε αυτό και να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο για να ενισχύσετε τη δική σας ανάπτυξη παιδιά.
