La pérdida de cabello es un problema que enfrentan muchas personas y es un problema natural, el cabello de todos se cae de vez en cuando. En ese sentido, el alto consumo de sal es una de las causas de la caída del cabello. Por tanto, y debido a otros impactos que este consumo exacerbado trae a la salud, es necesario controlar la cantidad consumida.
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Si a menudo ves mucho pelo esparcido por el suelo y cuando te duchas te parece exagerada la cantidad de pelo que se te cae, debes tener cuidado. En estos casos, es probable que tenga una caída inusual, que puede estar relacionada con algún problema de salud y probablemente nutricional.
Hay muchas causas de la caída del cabello. Sin embargo, lo que muchos no saben es que el exceso de sal en los alimentos puede ser uno de los factores que está influyendo en esto. Esto se debe a que el alto consumo de este elemento acumula sodio alrededor de los folículos pilosos, reduciendo el brillo y el movimiento del cabello que termina cayendo. Además, la sal es rica en yodo, una sustancia que ayuda a combatir las infecciones alrededor de los folículos y por lo tanto provoca la caída del cabello.
Según la Organización Mundial de la Salud, la ingesta recomendada de sal para una dieta saludable es de 5 gramos al día. Sin embargo, en Brasil la mayoría de la gente consume una cantidad mucho mayor, con un promedio de 12 gramos diarios, y esto puede ser muy perjudicial para la salud.
La sal es un ingrediente que, cuando se consume en exceso, puede causar complicaciones mucho más graves que la caída del cabello, como algunas enfermedades crónicas. Por lo tanto, este exceso de consumo puede provocar hipertensión, problemas cardíacos, enfermedades renales y cáncer. Por ello, es necesario controlar la cantidad de sal que se pone en los alimentos, así como mirar las etiquetas de los productos industrializados para comprobar la cantidad de sodio.
