La vitamina B12 es esencial para que nuestro cuerpo funcione bien. Después de todo, juega un papel importante en nuestro sistema nervioso central, manteniendo la cognición y previniendo la degeneración celular. Sin embargo, nuestro cuerpo no produce esta vitamina, por lo que debe ser ingerida de alguna manera. En este artículo, descubrirás ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?. ¡Sigue leyendo!
Lea mas: Soufflé De Verduras En La Airfryer: ¡Mira Esta Práctica Receta!
vea mas
Las gotas oftálmicas de terapia génica traen esperanza a millones de personas...
Mejor salud en dos días: la sorprendente eficacia de los entrenamientos finales...
Su fuente principal proviene de la carne y los productos animales como la leche, los huevos e incluso los suplementos. Así, cuando existe un déficit de vitamina B12 en nuestro organismo, aparecen determinados síntomas. Sin embargo, estos síntomas pueden confundirse con otros problemas, como el estrés o el insomnio. Mira cuáles son estos signos a continuación.
El cansancio anormal es uno de los primeros síntomas que aparecen cuando hay falta de vitamina B12. Esto se debe a que, cuando el suplemento de B12 está por debajo de lo normal, el cuerpo deja de producir glóbulos rojos, que son necesarios para proporcionar oxígeno a todo el cuerpo. Esto luego conduce a la anemia, que lo hace sentir más débil de lo normal.
Sin embargo, el cansancio es un síntoma muy vago, que puede considerarse como estrés o falta de sueño. Si la fatiga solo empeora y no puede identificar una causa plausible, consulte a su médico responsable. Así, podrá ordenarte un conteo de glóbulos rojos y verificar si tienes anemia, además de revisar los niveles de esta vitamina y otros nutrientes en tu organismo.
Desde el cerebro hasta la médula espinal, así como en nuestras manos y pies, hay un largo tracto nervioso circulante. Conocido como el tracto posterior, está recubierto con una sustancia llamada mielina, que aísla y protege los nervios. Además, la mielina también acelera los impulsos nerviosos, permitiendo que nuestras manos y pies sientan el tacto, por ejemplo.
Sin embargo, el cerebro necesita vitamina B12 para producir mielina. Es decir, si tienes un déficit de esta vitamina en tu cuerpo, la mielina se destruye y los impulsos nerviosos ya no pueden viajar rápidamente. Por lo tanto, surge la sensación de hormigueo en los pies y las manos.
Así como una descomposición de la mielina en el tracto posterior puede hacer que pierda el sentido del tacto, también puede afectar su propiocepción. Este término, también llamado cinestesia, se utiliza para denominar la capacidad del cuerpo para reconocer su ubicación espacial, su posición y orientación, sin necesidad de utilizar la visión.
Sin ella, la tendencia es a caer al suelo. Entonces, a menos que estés usando algo en lo que no eres hábil, como tacones altos, eso no es normal. Sin embargo, si el desequilibrio se presenta con frecuencia sin una causa específica, recuerda acudir al médico. Probablemente sugerirá un análisis de sangre.
