Según un estudio reciente de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, publicado el 6 de junio, ser optimista es la clave para vivir más allá de los 90 años. Según los investigadores, el optimismo puede verse influido por factores estructurales, pero las ventajas de tener una visión positiva de las cosas pueden contribuir a una expectativa de vida más tiempo entre varios grupos étnicos. Si quieres saber cómo ser optimista puede aumentar tu esperanza de vida, continúa leyendo este artículo.
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Según Hayami Koga, autora del estudio, el optimismo "puede ser un punto significativo de intervención para la longevidad". La encuesta involucró a 159 millones de mujeres que respondieron preguntas sobre optimismo, información de salud y datos demográficos. La información fue procesada por una computadora y cruzada con un modelo utilizado para predecir la relación entre varias variables.
Otras características importantes, como el estilo de vida, tuvieron un impacto "moderado" en la probabilidad de vivir más de 90 años en comparación con el optimismo. Según los científicos, una perspectiva positiva de la vida condujo a un aumento del 5,4% en la longevidad.
El tema no es nuevo, ya que estudios anteriores han demostrado que los pesimistas tienden a vivir vidas más cortas. Según una encuesta de 2019 publicada en la revista científica PNAS, los hombres y mujeres optimistas pueden vivir más tiempo en promedio entre un 11 y un 15 %. Los resultados fueron los mismos al considerar las condiciones socioeconómicas, las condiciones de salud, la depresión, el tabaquismo, la dieta y el consumo de alcohol.
Otros estudios han demostrado que los optimistas tienden a comer dietas más saludables, hacer más ejercicio frecuencia y dormir mejor, además de tener sistemas inmunológicos más fuertes y tasas más bajas de mortalidad. Así que si antes tenías dudas sobre la necesidad de ser optimista, ahora se han ido. Después de todo, esta es la mejor manera de desarrollar hábitos saludables y vivir por mucho tiempo.
