¿Sueles pasar varias horas al día viendo la televisión? Entonces sepa que un estudio publicado en enero mostró que demasiado tiempo frente al televisor puede causar trombosis. Según los resultados de la encuesta, 4 horas frente al aparato pueden aumentar las posibilidades de trombosis hasta en un 35%.
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Primero, la trombosis se caracteriza por el desarrollo de un coágulo de sangre llamado trombo, que causa inflamación en las paredes de las venas y/o arterias. Los trombos suelen formarse en los vasos de los miembros inferiores.
El gran problema es cuando el trombo se desprende de la pared del vaso y avanza por el torrente sanguíneo, ya que puede provocar una interrupción del flujo sanguíneo. sangre en órganos como el cerebro y el corazón, lo que puede tener consecuencias nocivas como un derrame cerebral, que incluso puede conducir a la muerte. muerte.
El sedentarismo es un factor de riesgo para la aparición de trombosis, ya que la falta de actividad física perjudica la circulación y esto favorece la formación de coágulos en las piernas. Es decir, la relación entre pasar muchas horas frente al televisor y la aparición de trombosis se debe a la falta de movimiento del cuerpo.
El estudio refuerza la relación entre la falta de ejercicio físico y la enfermedad cardiovascular. En este sentido, los investigadores realizaron una revisión sistemática de los trabajos presentes en la literatura sobre el tema y, en total, hubo más de 100.000 participantes en estos estudios.
Los científicos creen en la hipótesis de que, además de un estilo de vida sedentario, ver la televisión durante muchas horas favorece otros factores de riesgo para el desarrollo de trombosis, como el colesterol alto y hipertensión. Además, los hábitos alimenticios poco saludables frente al televisor también pueden contribuir a la relación entre la televisión y la trombosis.
En primer lugar, para evitar la aparición de trombosis, es muy importante llevar una vida activa. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la práctica de al menos 30 minutos diarios de actividad física. De esa manera, no tienes que dejar de ver la televisión, siempre y cuando utilices parte de tu tiempo para moverte.
Además, trata de comer sano, sin excesos de dulces y frituras, pero con buenas cantidades de frutas, verduras, frijoles y carnes magras. De todos modos, ten equilibrio en tu rutina y tu salud será mejor.
