En muchos casos, no tenemos mucho contacto con la naturaleza en la vida cotidiana urbana, lo que puede marcar la diferencia al final del día. Insertar plantas en la habitación, además de aportar belleza al ambiente, también aporta beneficios calmantes y mejora la dormir.
Por lo tanto, una noche mal dormida puede ser la raíz de numerosos problemas, como dificultad para razonar y cambios de humor. Por lo tanto, plantas son alternativas sencillas, asequibles y saludables para mejorar el sueño.
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Echa un vistazo a 10 especies de plantas para tener en el dormitorio y mejorar el sueño!
A lavanda emite naturalmente un olor calmante y relajante, que mejora la calidad del sueño. ella también necesita mucho Sol, luego habrá que cultivarla en una maceta pequeña para que pueda trasladar la lavanda a donde tenga luz.
Los filodendros tienen hojas grandes, lo que hace que pierdan agua más fácilmente. Esto implica un aumento de humedad del medio ambiente.
La gerbera es una flor bosque que deleita el entorno con su belleza. Sin embargo, además de ser hermosos, también pueden filtrar compuestos como el benceno, el formaldehído, el xileno y el tricloroetileno, que se encuentran en las prendas de vestir.
La espada de San Jorge se adapta fácilmente al ambiente, siendo una gran planta para tener en el dormitorio con iluminación ligera. Además, también purifica el aire, asegurando un sueño ligero.
Los botánicos afirman que esta planta es capaz de reducir la cantidad de moho en el aire, disminuyendo así alergias e irritaciones pulmonares. Sin embargo, la hiedra es tóxica cuando se ingiere, así que manténgala fuera del alcance de los niños y las mascotas.
A Aloe vera es una hermosa planta con la capacidad de eliminar sustancias químicas en el aire. Además, es fácil de cultivar y no necesita mucha agua. Así que trate de mantener el jarrón donde haya luz solar directa.
Para los que busquen plantas de mayor tamaño para el ambiente interior, la palmera rafia está indicada porque se adapta bien. Procedente de Porcelana, es capaz de eliminar formaldehído, xileno y amoníaco del aire.
La boa constrictor es una planta de fácil cuidado que da buenos resultados. Esta especie purifica el aire, sin embargo, es necesario mantenerla en lugares altos para que las mascotas no intenten consumir las hojas.
Esta planta absorbe olores y humos, manteniendo el nivel de oxígeno ambiente alto. Por eso, para cuidarlo basta con dejarlo en un espacio iluminado y proporcionarle agua una vez por semana, variando según la humedad del lugar.
O Paz Lily es un purificador de aire natural, además de aumentar la humedad del aire hasta en un 5%. De esa manera, para las personas que sufren de clima seco, es una gran opción.
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