Kuna meie tänapäevane istuv eluviis mõjutab meie tervist mitmel viisil, võivad paljud haigused inimesi raskemini mõjutada. Meie areng on jõudnud punkti, kus üks suurimaid ohte meie tervisele on liiga kauaks jäämine. Ebapiisava kehalise aktiivsuse põhjustatud seisundeid nimetatakse mõnikord hüpokineetilisteks häireteks.
Nende vaevuste hulka kuuluvad kõik südame-veresoonkonna haigused, mõned vähid, seljaprobleemid, diabeet, kõrge vererõhk ja paljud teised. Üle maailma seab vähemalt 1,4 miljardit täiskasvanut ohtu vähese koosolemise tõttu füüsilised tegevused, selgub Maailma Terviseorganisatsiooni teadusajakirjas Lancet avaldatud raportist Globaalne tervis.
näe rohkem
Bioloogiaõpetaja vallandati pärast tundi XX ja XY kromosoomidel;…
Brasiilias levinud taimedes leitud kannabidiool toob uue vaatenurga…
WHO soovitatud kehalise aktiivsuse juhised on järgmised: terved täiskasvanud peaksid tegelema vähemalt kaks ja pool tundi. mõõduka intensiivsusega tegevus või 75 minutit intensiivse intensiivsusega tegevust nädalas, millele lisandub vähemalt kaks lihaste tugevdamise päeva.
Uues aruandes leiti, et maailmas ei treeni 32% naistest ja 23% meestest piisavalt. isegi kui võtta arvesse kõndimisele, jalgrattaga tööle sõitmisele ja kehalisele tegevusele kulunud aega tööd.