O kannatusvilja see on "suve nägu" ja üks enim toodetud puuvilju Brasiilias, millel on meie organismile palju kasu. Lisaks looduslikule rahustavale toimele on selle viljaliha rikkalikult B- ja C-vitamiinide poolest, mis muuhulgas aitavad säilitada vaimne tervis ja füüsika. Nii et vaadake seda kohe miks peaksime kannatusvilja tarbima päevast päeva.
Loe rohkem: Õppige parimat ja praktilisemat passioniviljavahu retsepti
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Passionivili võib vähendada ärevus- ja stressisümptomeid, kuna see koosneb flavonoididest, mis toimivad otse närvisüsteemile, rahustades ja soodustades lõõgastumist.
Kõik kannatusvilja osad ( viljaliha ja lehed) on rikkad antioksüdantide poolest, mis kaitsevad rakke, mis toota insuliini, aitab kontrollida veresuhkru taset ja ennetada diabeet.
Selle vilja õitel, lehtedel ja viljalihal on kesknärvisüsteemile kerge rahustav toime, soodustades kosutavamat ja energilisemat und.
Tänu oma kõrgele antioksüdantide sisaldusele võib kannatusvili parandada arterite tervist ja takistada vabade radikaalide teket, mis mis on kasulik krooniliste haiguste, nagu ateroskleroosi, südamehaiguste, kõrge vererõhu ja insuldi ennetamisel aju.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab süüa vähemalt 400 grammi värskeid puu- ja köögivilju päevas. Hommikusöögist magustoiduni saame ja peaksime selle maitsva ja toitva puuvilja oma igapäevasesse dieeti lisama.
Äärmiselt oluline on pöörata tähelepanu puuviljade hooajalisusele ehk valida “hooajal puuviljad”, kuna need on toitvamad ja maitsvamad. Lisaks osutub see säästlikumaks ja aitab vähendada keskkonnamõju. Seega toimub kannatusviljade periood juulist septembrini.
Koostis:
Valmistamismeetod:
