Oh, Jaapan! Samuraide, sushi ja… uuenduslike meetodite maa laiskusest ülesaamiseks? See on õige!
Jaapanlastel on mõned muljetavaldavad tehnikad, mis aitavad meil lükata kõrvale viivitamine ja võtta omaks tee eduni.
näe rohkem
Vaadake, kuidas ühendada WhatsApp Web ilma QR-koodita!
80/20 reegel: armastava suhte saladus…
Niisiis, haara oma roheline tee ja tule meiega neid saladusi avastama!
Kaizen on väikeste igapäevaste muudatuste tegemise filosoofia, et saavutada aja jooksul olulisi parandusi.
Selle asemel, et koormata end suurte ülesannetega, jagage need väiksemateks, paremini juhitavateks sammudeks.
Idee on teha iga päev veidi edusamme. Ja uskuge mind: väikesed sammud võivad viia suurepäraste sihtkohtadeni!
Shoshin viitab suhtumisele läheneda elule avameelselt ja entusiastlikult nagu algaja või algaja. See tähendab eelarvamustest vabastamist ning ülesannetele värske ja uudishimuliku pilguga lähenemist.
Säilitades “algaja mõistuse”, on võimalik rutiinsetes tegevustes leida motivatsiooni ja kirge, ületades inertsust.
Toyota tootmissüsteemist pärit Kanban on visuaalne organiseerimismeetod. Looge kolme veeruga tahvel: "To do", "Doing" ja "Done".
Ülesannete täitmisel liigutage kaarte (või post-it) veergude vahel. See visualiseerimine aitab teil tegevusi tähtsuse järjekorda seada ja väikseid võite tähistada.
"Ikigai" tähendab lihtsustatult tõlgituna "olemise põhjust". See kujutab ristumiskohta selle vahel, mida sa armastad, milles oled hea, mida maailm vajab ja mille eest sulle makstakse.
Oma ikigai tuvastamine võib anda suuna ja motivatsiooni, mida vajate laiskusest ülesaamiseks ja oma eesmärkide poole püüdlemiseks kirega.
Ei, see ei ole a tehnikat, vaid pigem metafoor. Kujutage ette laiskust kui seisvat vett metsatiigis. See vajab pidevat voolu, et püsida värske.
Tooge oma ellu liikumist, tehes pause venitamiseks, mediteerides või lihtsalt jalutades. See aitab värskendada meelt ja ületada stagnatsiooni.
Wabi-sabi õpetab leidma ilu ebatäiuslikkuses ja leppima asjade loomulikkusega. Selle asemel, et rõhutada, et pole täiuslik, võtke omaks oma ebatäiuslikkused.
See äratundmine võib vähendada survet ja kõhklusi, võimaldades teil kergemini edasi liikuda.
Jaapani köögis tähendab “osuchi” kindlat järjekorda, “omakase” aga võimaldab kokal sinu eest valida. Mõnikord võib ülesannete konkreetne olemine aidata viivitamist vältida.
Muul ajal võib ülesannete delegeerimine või paindlikkuse lubamine olla parim valik. Uurige, mis teie jaoks sobib.
Mediteerimine ja teadveloleku harjutamine, mis on Zenis põhiline, aitab teil keskenduda ja võidelda laiskusega. Saades teadlikumaks oma tunnetest ja mõtetest, saate tuvastada ja ületada sisemised tõkked, mis takistavad teie edasiminekut.
Ja seal see on! Kuigi Jaapan asub tuhandete miilide kaugusel, on selle õppetunnid igaühe käeulatuses.
Kui need tehnikad teie arsenalis on, pole laiskusele mingit võimalust ja tee eduni on selge nagu taevas Fuji mäe kohal päikesepaistelisel päeval. Ganbatte kudasai! (Edu!)
