Kolesterolin alentaminen: Opi tekemään herkullinen banaanismoothie kaurasta

Valitettavasti ihmiset syövät yhä vähemmän terveellisesti, mikä vaikuttaa suoraan tenttitasoon ja -tuloksiin. Siksi jotkut ihmiset, joilla on korkea kolesteroli, etsivät vaihtoehtoja ongelmansa vähentämiseksi.

Tällä tavalla toimme tänään sinulle herkullisen vitamiinin, jolla on edelleen kyky alentaa kolesterolia! Jatka lukemista oppiaksesi reseptin.

Tehokas vitamiini alentaa kolesterolia

Banaanin ja kauran yhdistelmällä on jo tunnettuja etuja, näiden kahden ainesosan avulla on mahdollista hallita huonoa kolesterolia (LDL); Nostaa hyvän kolesterolin (HDL) tasoa. Tällä tavalla kaura ja banaani ovat hyviä liukoisen kuidun lähteitä ja imevät rasvaa vapauttaakseen sen kehosta.

Huomioi ainekset

Siksi tarkkaile tämän 300 ml: n reseptin valmistamiseen tarvittavia ainesosia. Tämän avulla varaa ne, jotka sinulla jo on, tai tee ostoslista hankkiaksesi kodistasi puuttuvat tavarat:

• Banaani;
• Kaksi ruokalusikallista kaurapuuroa;
• Maito (jos pidät nestemäisestä, käytä 300 ml, jos pidät maitojauheesta, käytä 3 ruokalusikallista 300 ml: ssa vettä).

Opi tekemään resepti

Valmistusmenetelmä on erittäin helppo, sinun tarvitsee vain seurata tätä vaihe vaiheelta ja sen avulla reseptisi on valmis alle 5 minuutissa. Perhereseptiä varten muista kuitenkin kaksin- tai kolminkertaistaa kaikki ainekset suhteessa.

• Poista banaanin kuoret ja leikkaa se viipaleiksi;
• Lisää hienonnettu banaani maitoon (tai maitojauheeseen ja veteen) ja kaura tehosekoittimeen ja anna vatkata vähintään 2 minuuttia;
• Tarkkaile, olivatko banaanit murskattu, jos vastaus on myönteinen, tarjoa vitamiini lasissa;
• Lopuksi, älä unohda, että tämä on herkullinen ja ravitseva resepti. Näin se ei tarkoita, että hän rajoittuu korkeakolesteroliin, eli koko perhe voi nauttia!

Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.