Par temps froid, la possibilité de tomber malade est beaucoup plus grande, surtout lorsque le changement de température est soudain. Généralement, les enfants sont plus susceptibles d'attraper un rhume. En plus de toutes les précautions quotidiennes, inclure des aliments sains à cette période de l'année est une excellente solution pour garder votre système en bonne santé. immunologique au jour.
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Découvrez maintenant les trois principaux aliments à manger par temps froid :
1. Chéri
Certains le connaissent comme un élixir de santé. C'est un aliment incroyable qui possède de nombreux antibactériens, antiallergiques, antiviraux et
L'utilisation chez les enfants doit suivre les quantités correctes. Pour les enfants entre 1 et 2 ans, ½ cuillère à café est idéale. Pour ceux entre 2 et 14 ans, ils peuvent consommer 1 cuillère à café pleine de miel.
2. Feuilles de menthe et graines de carotte
Pour les enfants qui ont des problèmes d'immunité, cette composition est excellente. La menthe aide à améliorer la santé des bronches et la graine de carotte aide à vermifuger les enfants en raison de son goût amer.
Lors de la préparation, faites bouillir 1 à 2 feuilles de menthe avec un peu de graines de carotte et donnez-les à votre enfant.
3. Collations santé
Il est très important que les parents encouragent leurs enfants à manger des aliments sains. Leur proposer de la restauration rapide, de la malbouffe, ne sera pas la solution, au contraire, avec le temps, les enfants peuvent souffrir de problèmes secondaires. De plus, une alimentation saine aidera, et beaucoup, le système immunitaire des plus petits. Leur offrir des barres granola aux fruits secs est bien meilleur que ces friandises remplies de sucre.